Желающего судьба ведёт, нежелающего - тащит (пословица).
Обычно, в терапии происходит коррекция основных внутренних структур, паттернов, шаблонов, обуславливающих жизнедеятельность человека. Представление о себе, привычки действовать, привычные эмоциональные реакции, убеждения. Иногда копаем глубже, в историю и правим корневые причины проблемы. Плюс ставим "на ноги" смыслы жизни.
Однако, для принципиальных перемен в жизни, например от выживания и реактивности переход к жизни и активности, требуется ещё кое-что. А именно - замена сценария ваше судьбы.
Сценарий судьбы - концептуальный жизненный план, обычно создаётся в детстве под воздействием родителей и значимых других людей.
Вопрос - на сколько вы уверены, что в вашем собственном детстве родители и значимые для вас люди правда жили и радовались жизни, спокойно и уверенно справлялись с проблемами, выстраивали благополучные отношения, достигали своих целей в своей жизни? Это большой вопрос, так как отношение к себе, к людям, к миру... - закладываются в детстве и передаются по поколениям.
Структура элементов для перестройки сценария своей судьбы:
1. Изменение жизненного сценария (замена самого плана вашей жизни).
2. Оптимизация основных привычных шаблонов. Ведь, изменив маршрут на карте, вы не меняете своей экипировки.
3. Улучшение базового сценария (ваш внутренний "БИОС", на сколько допускает вообще улучшение жизни).
4. Настройка и оптимизация условий в которых вы будете воплощать свой новый сценарий жизни.
Основная проблема сценария судьбы. Однажды 2 человека заспорили: всё предопределено в этой жизни, или всё же человек сам совершает свой выбор каждый раз? Мудрец, к которому они обратились за разрешением спора, отправил их на луг, собрат букет цветов. Когда оба вернулись букетами, мудрец произнёс: каждый из вас выбирал те цветы которые хотел из тех, что росли на лугу.
Так и человек, совершает свой выбор из вариантов которые он видит из тех что его окружают. Это важный момент. Человека окружает множество вариантов, и количество и качество вариантов, сильно зависит от того где человек живёт и с кем общается. Также принципиально важно и то, что не все существующие варианты на текущий момент, человек способен воспринять. В силу воспитания, образования, жизненного опыта, и окружения в том числе.
Личный сценарий - неосознанный жизненный план. Тто есть это план что существует у вас внутри, но вы его не опознаёте, потому что он вне объективного разума.
Сценарий пишется в детстве, обычно вследствие Базового сценария (основа, о которой позже). Сценарий со своими героями и злодеями, кризисами и потрясениями. Далее в жизни - уже детали когда и с кем и как... Именно так и передаются проблемы тянущиеся по поколениям (алкоголизм, разводы, болезни и пр.).
При этом, сам сценарий, как правило, включает в себя и финал - "расплату". Одиночество, болезни и пр.
Можно настроить и так, чтобы жить вне сценария. Однако, тогда и прогнозировать сложнее. Да и вообще, в рабстве жить проще. Тебе ставят задачи, ругают за недостаточное качество выполнения, а за то дают стабильно немного (строго немного) денег, чтобы ты особо не расслаблялся и обязательно приходил за новыми заданиями...
Начинать улучшать свою жизнь в её основе, стоит с исправления травм рождения. Ведь ребёнок новорожденный кричит... отнюдь не от счастья. Только что пережил кошмарный период своей недолгой жизни связанный с прохождением по родовым путям. А ведь многие месяцы было тепло, хорошо, комфортно, и... ничего не предвещало смены обстановки. Где а) холодно (температура падает вокруг с 36.6 до 18-20, если повезёт то 22-24'C). Где нужно дышать самому! Где мерный и такой родной стук сердца мамы исчез. А привычные границы жизни которые защищали (матка), вдруг сжались и исторгли, это же ж несправедливо, в конце концов!!! )))
Итак, младенец родился и "выхватил" по - полной, ещё и оказавшись в чужих и непонятных руках. Это всегда стоит поправить. Техника - "Ребёфинг". Сделайте!!! Почувствуете себя лучше и легче!
1. Определите главную проблему своей жизни, которую вы хотели бы решить. В принципе, тут может быть любая проблема. От зависимости до трусости или здоровье, например.
2. Подумайте, а... что вы хотите иметь вместо проблемы? Опишите эмоционально, образно и в виде действий. Постарайтесь избегать общих слов "счастье, гармония, благополучие". Так как это для подсознания непонятно что. Указанные слова можно использовать ) Как дополнение. Например, если у вас артроз коленей, вот его не станет.. и, что вам это даст, кроме необходимости "самой ходить за хлебом"?
Что вам реально даст, и что станет возможным при достижении целей?
Далее - начинается сама проработка. Её можно сделать закрыв глаза и сидя в кресле, а можно и на полу, раскладывая листики. На полу обычно проще, но, если хотите, можно и просто в виртуальном мире развернуть проработку.
3. Мысленно представьте где-то перед собой, место, не слишком далеко и не особо близко - где запрошенный положительный образ может проявиться. Далее, проявите такого себя, который уже достиг желаемого результата. Можно и просто представить. Оцените - по виду, взгляду, одежду, похож такой вы на того которые уже имеет желаемый результат?
Если да - переходите далее.
Если нет - посмотрите что вы не учли в "заявке" о себе благополучном. Может быть не только материальное благополучие, но и улучшение текущих отношений с партнёром важно.
4. Пройдите к этому образу себя. И, зашагните внутрь него, как бы "примеряя костюмчик". Как оно вам, не жмёт? Как вы тут себя чувствуете. Обычно есть чёткая телесная (на уровне физических ощущений, реакция).
Если всё хорошо и приятно - двигайте дальше по технике. Иначе - вернитесь, может быть и уточняя проблему и цель (п. 1 и п. 2).
5. Определите, из этой достигнутой вами цели, где то дальше в будущем - точку Эффекта. Внешний результат ваших внутренних перемен. Увидьте там картинку, оцените всё ли там хорошо с вами, вашим окружением, работой, и пр.
Зайтиде и оцените ситуацию изнутри. Всё хорошо? Напитайте себя эффектом, ощущением.
6. Вернитесь в ту точку, с которой начали. Определите в вашем прошлом, точку рождения.
7. Мысленно как будто вылетите из вашего тела, и опуститесь на линию от настоящего (1я точка) к прошлому (точка рождения), стоя перед рождением, спиной к настоящему.
Альтернатива - выйдите из образа я - настоящий и проблемный, топайте спиной (!) назад остановившись на линии в точке рядом с рождением. Можно остаться на линии. Повернитесь лицом к точке рождения.
8. Представьте себя перед дверью или порталом. В моменте, когда вы ещё не родились. Услышьте голоса акушера, мед сестёр. Дождитесь момента, когда вы родились и начали кричать!
9. Дождитесь момента, кога дверь откроется, и некто в белом (не обязательно аккушер, может быть и ангел), вынесет вам вас - новорождённого.
Важно что младенец на текущий момент вообще считал что умирает. Потому что его исторгли из его райского мира. И теперь вы - маленький в тихом ужасе (мягко говоря), о того что прежний мир рухнул, а новый вообще не понятный и страшный.
10. Возьмите это Дитя - на руки, удобным для вас способом, успокойте его (покачивая, похлопывая, нежно и с любовью обнимая).
11. Успокоив, скажите себе самому все те нужные слова, которые вы сами хотели бы себе сказать! Разумеется позитивные: ты справишься, тут хорошо и здорово, ты будешь счастлив... Говорите ему (вслух или мысленно) до тех пор, пока младенец не успокоится.
12. Объясните ему что он - это вы. Что жизнь сложилась и вам удалось выжить. Хоть и не везде успешно. Потому что родители вам предлагали не столько пироги и пышки а синяки и шишки. Но, теперь у младенца есть вы - как Ангел хранитель, который любит младенца и обязательно поможет.
Исправите жизнь младенца - автоматически и исправите свою жизнь.
13. Держите младенца за руку, и пройдите по линии рядом с ним поддерживая его, оберегая его, больше являясь для него ресурсом.
И, может быть он проживает все те события которые у вас случились, или частично другие, но уже иначе. С вашими наставлениями и поддержкой!
14. Дойдите до точки настоящего. Посмотрите - на сколько вы получили желаемый образ?
Тут может быть вы - взрослый, или вы - внутренний ребёнок (лет 8-13).
Оцените - всё хорошо?
Да - переходите к следующему пункту.
Нет - вернитесь к пунктам 6 т 7.
15. Примите себя нового - в себя. Погрузите в себя наблюдая за ощущениями. Откройте глаза, посмотрите вокруг (выходя из транса).
16. Акт №2. Снова пройдите по линии времени к точке рождения. Дверь или портал, прежние звуки акушера и мед.сестёр. Дождитесь крика себя родившегося и ... вам его выносят вновь. Оцените перемены, теперь он уже должен бы быть более крепким, здоровым.
Ваша задача сейчас внушить себе - младенцу 4 базовые истины, даже если вы не особо в них верите, то врите! Важно что бы поверил ребёнок. Это полезно для вас же!!!
а) Ты в порядке;
б) Другие в порядке;
в) Мир в порядке;
г) Бог в порядке.
Получите от него подтверждение что он действительно поверил.
17. Предложите ребёнку уже самому пройдя по линии времени к настоящему - как бы выправить вашу жизнь, уже без вашей постоянной поддержки. Вы идёте рядом, наблюдаете!
18. Дошёл до настоящего? Какой он теперь? Умный, повзрослевший. Примите его в себя!
19. И, снова возвратитесь к началу вашей жизни после рождения. Вам снова выносят вас - новорожденного. Теперь уже крепкого и здорового! Нырните в него.
И, по-хозяйски пройдите по своей линии жизни. Наблюдая как бы принципиально обновлённую жизнь. Дойдите до точки настоящего. Оцените на сколько теперь приблизился к вам Эффект. (самое дальнее состояние которое вам даёт решение проблемы).
Техника закончена.
На основании Психологии Великого Пробуждения, С.В.Ковалёв.
