Кто для нас действительно психолог

«Спасатель, Друг и Няня»: Кто для нас на самом деле психолог (и почему мы не идём к настоящим)

Мы ходим к психологам. Мы читаем психологов. Мы цитируем психологов. Но если честно, настоящие психологи в нашей жизни — это совсем не те, у кого есть диплом и кушетка.

Чаще всего мы даже не замечаем, что годами ходим на терапию... к коллеге на работе, к маме или к таксисту по дороге домой.

Давайте честно: кто для нас действительно выполняет функцию психолога?

1. «Психолог — это подруга, которая всё стерпит»

пример: Лена и кофе-брейк
У Лены проблемы с мужем. Она не идёт к семейному терапевту. Она идёт к Свете.

Каждую пятницу они пьют кофе, и Лена два часа сливает всё: «Он опять не так посмотрел, он опять не то сказал, я устала, я не знаю, что делать».

Света кивает, подливает чай и говорит: «Ты справишься, ты сильная».

Лена уходит с чувством облегчения. Света — с чувством опустошения и кучей чужого белья в голове.

Почему это работает?
Подруга даёт то, что мы путаем с терапией: безоценочное принятие. Но есть нюанс: подруга не защищена профессиональными границами. Она не берёт деньги, но берёт токсины. Через год такой «дружбы» Света возненавидит мужа Лены сильнее, чем сама Лена.

2. «Психолог — это случайный попутчик»

пример: Таксист

Вы садитесь в такси после увольнения. Ехать 40 минут. Вы молчите две минуты, а потом... вы рассказываете незнакомому человеку всю свою жизнь.
— А он говорит: «Слюшай, дорагая, я тибя понимай. У миня тоже бизнес прогорел в прошлом году. Но ты главное — держись. Жизнь как зебра».

Вы выходите из машины с ощущением, что сходили к психологу. И даже дешевле.

Почему это работает?
Анонимность и отсутствие последствий. Таксиста вы больше не увидите. Ему можно сказать всё. Это как исповедь в самолёте перед незнакомцем. Плюс он даёт житейскую мудрость, приправленную акцентом — это успокаивает сильнее, чем научные термины.

3. «Психолог — это начальник, который нас построит»

пример: Начальник Палыч
Иван работает в офисе. У него кризис: он не знает, хочет ли он вообще работать, пить кофе или жить.

Он приходит к Палычу не за советом, а за дисциплиной.
— Палыч, я выгорел.
— Ваня, иди работай. Не выдумывай. Сроки горят.

И Ваня идёт работать. И ему становится легче. Потому что Палыч своей жёсткой рамкой снял с него груз выбора.

Почему это работает?
Иногда мы ищем не понимания, а структуры. Настоящий психолог спросит: «А что ты чувствуешь?». А Палыч говорит: «Сделай». Для тех, кто боится своей свободы, Палыч — лучший терапевт. Жаль, что он не лечит, а залечивает.

4. «Психолог — это мама, которая всегда на моей стороне»

пример: Мама и «злая училка»
Ребёнок приходит из школы с двойкой. Он не идёт к психологу, он идёт к маме.
— Мам, она ко мне придирается!

И мама (если она играет роль «психолога») говорит:
— Да, она дура. Пошли разбираться.

Ребёнок чувствует поддержку. Но проблема не решается. Учительница не становится добрее, а ребёнок не учится ответственности.

Почему это работает?
Мама даёт безусловную любовь и защиту. Но настоящий психолог должен иногда быть «плохим полицейским» и говорить: «А что ты сделал, чтобы получить двойку?». Мама же всегда «за», даже когда мы не правы. Это приятно, но это не терапия. Это индульгенция.

5. «Психолог — это блогер, который знает, как жить»

пример: Подписка на «Мудрую Катю»
Вы листаете ленту и видите пост: «5 шагов, чтобы полюбить себя». Вы сохраняете. Потом ещё один: «Как выйти из токсичных отношений». Вы сохраняете. Вы никогда не идёте к психологу, потому что Катя и так всё объясняет.

А когда становится совсем плохо, вы идёте не на сессию, а в её профиль — читать архив.

Почему это работает?
Это иллюзия доступности и безопасности. Блогер не спросит лишнего, не осудит, от него можно отписаться. Он даёт ответы без вопросов. Только проблема в том, что это как читать инструкцию к велосипеду, но так и не научиться на нём ездить.

А кто же тогда настоящий психолог?

Настоящий психолог — это тот, кто:
— Не будет кивать, если вы неправы.
— Вернёт вам ответственность, а не снимет её.
— Не станет вашим другом, мамой или попутчиком.
— Скажет то, что вы не хотите слышать.
— И возьмёт за это деньги (чтобы сохранить нейтральность).

Итог

Мы часто путаем облегчение и терапию. С подругой, таксистом и блогером нам становится легче здесь и сейчас. А с настоящим психологом нам становится сложно — и только потом, через месяцы, нам становится по-настоящему свободно.

Автор: Гончаров Андрей Виталиевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru