За раздражением всегда скрывается какое-то нереализованное желание. Например, уже есть хочешь, а еще надо работать, и начальник-зараза как назло прям завалил задачами!
На этом примере все понятно и прозрачно, потому что чувство голода ни с чем не перепутать. А бывает, что не очень еще понятно, чего хочется и что не так. Но бесит примерно все, как в том анекдоте: доктор, определитесь уже, вы туда или сюда, а то туда-сюда бесит!
(Кстати, накопившееся раздражение часто приходят сливать не к «доктору по туда-сюда», а в соцсети в негативных комментариях, потому что это безопасно)
Хотя с этим лучше на консультацию ) Раздражение глобального характера - это сигнал, начало кризиса. Старая система уже не работает, а новая еще не построена. Еще раньше, чем мы это признаем, психика чувствует, что внутри что-то выросло, а форма жизни осталась прежней.
(И я не только про большие кризисы в отношениях, в жизни, в смене места жительства или работы. Кризис может быть и небольшим, проблемой, но механизм тот же)
Это самая сложная часть процесса- переход. Хочется либо пройти ее побыстрее, рубануть с плеча, либо замереть, ничего не делать, само рассосется, отвлечься… Ну таковы древние механизмы реакции на стресс: бей, беги или замри.
Но кризис - это не хищник в лесу. От него не спрятаться и не убежать. Его можно только пройти.
Дальше нужна переоценка: что мне не нравится, что не подходит, что не мое? Тут важно быть честным прежде всего с самим собой. Это бывает непросто. Помочь могут специалисты, которые знают, какие умные и глубокие вопросы задать, чтобы все стало понятно, даже если не озвучено на консультации.
И вот на основе этой честности потом происходит пересборка личности. Более зрелая и осознанная версия, послекризисная. Новые решения, реакции, действия.
Самое сложное - выдержать переход. Если нужно, обратиться за помощью. Это не про слабость, это про рост, который уже начался. А в нем собственно и заключается смысл всей жизни: рост, взросление, развитие…
Если вы сейчас в раздражении, возможно, это не про плохой характер.
Возможно, это про то, что вы переросли свою текущую жизнь.
Мария Петрова