⁉️Моя история тревожного расстройства и депрессии — миф или реальность?
Правда или маркетинговый ход?
Недавно мне написали:
Марина, а твоя история — это правда?
Или это просто маркетинг, чтобы привлечь клиентов?
И знаете, меня это не задело.
Меня это заставило вспомнить.
Потому что если бы вы видели меня тогда —
вы бы никогда не подумали,
что я смогу работать психологом.
Я сама думала, что я сломалась.
➡️2020 год. Снаружи — обычная жизнь. Внутри — надвигающаяся катастрофа.
Я родила дочку.
Бессонные ночи.
Кормление грудью.
Проблемы в семье.
Ссоры с мужем.
Жизнь отдельно.
Ипотека.
Нет дохода.
И самое страшное — я никому не могла сказать, что мне тяжело.
🌧Мне было стыдно.
Стыдно быть слабой.
Стыдно не справляться.
Стыдно просить помощи.
Я держалась.
До тех пор, пока не перестало держаться тело.
Сначала — мелочи
Плохой сон.
Проблемы с кишечником.
Постоянное напряжение.
И однажды я еду с ребёнком по делам и у меня закружилась голова…
И вдруг в голове:
А вдруг мне станет плохо?
А вдруг я упаду?
А ребёнок останется один?
Он будет плакать, а я не смогу встать…
💥Эта мысль ударила меня так,
как будто это уже случилось.
Волна жара.
Сердце колотится.
Потемнело в глазах.
Я была уверена:
я теряю сознание.
Я умираю.
Я не знала, что это паническая атака.
Я думала, что это конец.
И с этого момента страх поселился во мне
Мне стало страшно оставаться одной с ребёнком.
Страшно выходить из дома.
Страшно ехать куда-то далеко.
Страшно, что со мной что-то случится.
И это будет моя вина.
И ребёнок будет страдать.
Если вы читаете это
и внутри сжимается —
я знаю, о чём вы.
Потом начало ломиться тело
Кишечник — «вдруг рак»
Сердце — «вдруг остановится ».
Боль в груди — «инфаркт».
Шум в ушах — «оглохну ».
Туман в глазах — «я слепну».
Головокружение — «опухоль мозга, обморок»
Я делала МРТ.
Я ходила к врачам.
Я проходила обследования.
И каждый раз — чисто.
И это пугало ещё больше.
Потому что когда симптом есть,
а объяснения нет —
мозг рисует самое страшное.
👀Я жила в режиме «сейчас случится что-то ужасное»
Я прислушивалась к сердцу.
Я проверяла ощущения.
Я сканировала тело.
Любой новый симптом —
катастрофа.
Я вызывала скорую в мыслях.
Я готовилась умереть.
И параллельно…
началось ощущение нереальности.
Как будто мир в тумане.
Как будто я — не я.
И мысль:
Я схожу с ума.
А потом ещё страшнее:
А вдруг я причиню вред ребёнку?
Эти мысли пугали меня так сильно,
что я боялась себя.
Если вы когда-нибудь боялись собственных мыслей —
вы понимаете, что это.
Паника за паникой
Без пауз.
Без отдыха.
Без передышки.
Я искала причину в спине.
В шее.
В остеохондрозе.
Лежала на валиках.
Пила магний.
Валерьянку.
Пустырник.
Ничего.
☄️А потом пришла пустота
Депрессия.
Ничего не радует.
Ничего не хочется.
Внутри — чёрная дыра.
И тревога не уходит.
И радости нет.
А только мысль:
Это навсегда.
Я больше никогда не буду прежней.
И вот здесь важно
Это не маркетинг.
Это не придумано.
Это были мои панические атаки.
Мои страхи.
Мои бессонные ночи.
Мои чистые анализы и ноль ответов.
Я тоже боялась инсульта.
Боялась инфаркта.
Боялась сойти с ума.
Боялась остаться одна.
Я была на вашем месте.
И если вы сейчас читаете и думаете:
Боже… это про меня.
Значит, вы не одна.
И самое важное —
это не приговор.
Я выбралась.
Не потому что я сильная.
А потому что я поняла механизм.
О том, что именно стало переломным моментом
и почему тревога и симптомы в теле— это не болезнь органов,
а сбой регуляции —
я расскажу дальше.
Если вы хотите продолжения —
поддержите меня ❤️
И напишите честно:
в каком месте вы почувствовали, что это про вас?
#мойневроз
