Исследователи из Университетского медицинского центра имени Иоганна Гутенберга (Германия) выяснили, что одна ночь, проведённая под звуки дорожного движения, способна нарушить работу сердечно-сосудистой системы. Даже умеренный шум меняет биологию организма. Работа опубликована в Cardiovascular Research.
Эксперимент
Участвовали 74 здоровых взрослых. Три ночи они спали в разных условиях:
- В тишине.
- Под звуки дорожного шума: 30 или 60 эпизодов за ночь, каждый достигал 60 децибел (примерно громкость обычного разговора или шум не слишком оживлённой улицы).
Эксперимент был двойным слепым — ни участники, ни учёные не знали уровень шума в конкретную ночь.
Что измеряли
Утром проверяли функцию кровеносных сосудов — как они расширяются.
Норма: в норме сосуды расширяются на 9,35%.
- После ночи с 30 эпизодами шума: расширение упало до 8,19%.
- После 60 эпизодов: 7,73%.
Это прямое свидетельство сосудистого стресса.
Другие эффекты
- Учащение пульса (в среднем на 1,23 удара в минуту).
- Изменение белков крови — маркеров воспаления и стресса.
- Ухудшение качества сна (объективно и субъективно).
Вывод
Постоянный ночной шум рядом с домом повышает риск:
- Гипертонии.
- Болезней сердца.
- Системного воспаления.
Важно: эффект зафиксирован уже после одной ночи при уровне шума всего 60 дБ — это не грохот, а вполне обычный городской фон.