Продолжаю тему буллинга 🤬
Буллинг/травля — это всегда сигнал о неблагополучии в системе: классе, семье, коллективе
И взрослые (родители и педагоги) могут эту систему изменить
В буллинге, как системной проблеме, помощь должна оказываться каждому её участнику
Главное правило: взрослые не должны оставаться в стороне
Ниже — рекомендации для родителей в зависимости от роли, которую занимает их ребёнок в ситуации травли 👇🏼
Если ваш ребёнок — ЖЕРТВА
Первоочередная задача: обеспечить безопасность и вернуть ребёнку чувство собственной ценности
📌 Что делать родителям
! Важно идти последовательно по этапам
1. Поверьте и не обесценивайте
• Не нагнетайте истерику: ваше спокойствие — ресурс для ребёнка
• Скажите ребёнку, что вы беспокоитесь и хотите помочь
• Пообещайте, что не будете сердиться, если он расскажет все как есть: когда ребенок говорит о сложных вещах, он должен знать, что родители поддержат его, несмотря ни на что
❌«Не обращай внимания», «Дай сдачи», «Сам виноват» — ребёнок и так унижен, а эти слова лишают его последней опоры в лице родителей
✅«Я тебе верю. Мне очень жаль, что тебе пришлось через это пройти. Мы справимся вместе»
2. Соберите информацию, оцените масштаб угрозы
Спокойно расспросите о происходящем, проявив внимание и сопереживание:
• когда началось, сколько времени длиться?
• характер насилия (физический, психологический, социальный, смешанный)?
• кто является участниками травли (инициаторы, свидетели)?
• есть ли защитники?
• как ребенок реагирует на обидчиков?
• есть ли угроза жизни и здоровью (избиения, вымогательство, угрозы)
❗Если есть — немедленно обращайтесь в полицию
! Фиксируйте всё (скриншоты переписок, аудиозаписи угроз, фото синяков, дневник дат)
! Эмоции оставьте на потом — сейчас вы адвокат и следователь
3. Помогите выразить эмоции
• Ребенку проще будет реагировать на обидчиков, если он будет понимать, что он здесь ни при чем, это обидчик так решает свои проблемы
• Можно объяснить, с какой целью одни дети обижают других, какие цели преследуют, как они выбирают тех, кого будут обижать — это также работает на исключение чувства вины и неполноценности
• При этом ребёнок переживает сильные негативные эмоции (обида, страх, злость, несправедливость и др.)
Важно помочь ему выразить эти чувства:
‒ «Что с тобой происходит, когда говоришь о случившемся? На что похожи твои ощущения?»
‒ «Что тебе хочется сделать в ситуации? (спрятаться - страх, драться - обида, злость)»
Контейнируйте эмоции:
‒ назовите эмоцию – «Я вижу, что ты злишься/обижен/грустишь»
‒ поддержите – «Я понимаю тебя, это правда злит/обижает/печалит»
‒ примите эмоцию – «Я бы тоже разозлился/обиделся/грустил, если бы... Ты имеешь на это право»
4. Проанализируйте опыт решения проблемы
• Оцените способы, которые ребёнок уже применял для решения ситуации, какие из них были эффективными, какие не привели к улучшению ситуации
• Обсудите, может ли он справиться сам или ему нужна помощь взрослых
5. Работайте с личностью ребенка
! Почему важно работать с личностью: опасность состоит в том, что, когда ребёнок слышит оскорбления в свой адрес много раз, он может подумать: «А может и правда со мной что-то не так? Может мне стоит измениться, чтобы со мной дружили?»
Многие жертвы травли так и думают и пытаются измениться в угоду обидчикам
Но это не работает! Потому что мы помним: травят не потому, что жертва какая-то не такая, а потому что агрессор решает свои задачи
💡Чтобы обидчики отстали, нужно научиться правильно на них реагировать: сделать так, чтобы им было неинтересно обижать
✅ Помогите ребёнку выработать новые способы реагирования:
• игнорирование – не смотреть на обидчиков, делать вид, что заинтересован чем-то другим
• уверенное поведение – высоко поднята голову, прямая спина
• отражение обидных фраз – «Ну и что. Спасибо, что просветил»
• уход в юмор – «Давай посмеемся вместе. Я так рад, что тебе весело»
• разрыв шаблона, неожиданный ответ, согласие – «Да, у меня есть недостатки»
• выяснение – «Тебе хочется так думать?»
• невключение в игру обидчиков: то, что происходит – это дело обидчиков, это не про меня
• объединение с ребятами, которые не поддерживают травлю, предпринимают действия для ее прекращения
Тренируйте вместе новые способы реагирования (перед зеркалом, с воображаемым агрессором)
! Сообщите, что поначалу обидчики могут еще сильнее приставать
Но если использовать новые способы реагирования постоянно, обидчикам вскоре станет неинтересно обижать и они отстанут
❌Объясните ребёнку, что НЕПРАВИЛЬНО делать в ситуации буллинга:
‒ спорить: «Я совсем не тупой, я просто не понял»
‒ отвечать агрессией: «Сам дурак!», вступать в драку
‒ угрожать: «Вы у меня сейчас получите!»
‒ делать вид, что не слышишь, но всем своим видом показывать, что услышал (заплакал, спрятал глаза, сгорбился)
‒ делать вид, что смешно, когда это не так
‒ убегать, прятаться
При этом не обесценивайте чувства ребенка (ему обидно, неприятно, страшно), но обидчикам свои чувства показывать не надо
6. Составьте ПЛАН БЕЗОПАСНОСТИ
Что будет делать в ситуации угрозы:
• расскажи о насилии тем, кому доверяешь
• избегай мест, где можешь столкнуться с обидчиками
• не провоцируй обидчиков
• найди место, куда можешь уйти в случае опасности
• избегай споров в ограниченном пространстве (туалет, раздевалка)
• определи путь быстро и безопасно уйти от обидчика
• запиши телефоны, по которым можете позвонить в случае опасности
• закричи в ситуации опасности, чтобы услышали другие люди
7. Подведите итоги беседы
• Проверьте, как и что понял/а сын/дочь из разговора
! Чем младше ребёнок, тем больше детализируйте и проигрывайте способы выхода из ситуации насилия
• Проанализируйте ресурсы ребёнка для преодоления ситуации
• Подчеркните его сильные стороны
8. Если личных ресурсов ребёнка недостаточно
• Обсудите варианты привлечения к решению ситуации взрослых
• Если буллинг происходит в школе: идите к классному руководителю, затем к завучу или директору
• Требуйте расследования: классный час, беседы с участниками, родительское собрание, работа школьного психолога, школьной службы примирения
! Важно: вы имеете право требовать обеспечить безопасность своего ребёнка в учебном заведении
• Разъясните ребёнку, в каких ситуациях надо обязательно обращаться за помощью к взрослым:
‒ когда есть преступление (сделали больно, намеренно сломали личную вещь, испортили одежду, отняли деньги, телефон, мешают пользоваться туалетом) – не нужно это терпеть
Объясните, что он при этом не ябедничает, а сообщает о насилии
• Скажите, что не стоит бояться угроз обидчиков
Обидчики смелые обычно перед беззащитными, но испугаются серьезного разговора с родителями и администрацией школы
9. Если личных ресурсов ребёнка и родителя не хватает
Обратитесь за помощью к службам, учреждениям (полиция, ОПДН, психологические службы, управление образования)
10. Если предыдущие этапы не помогли
Уводите ребёнка из ситуации насилия (переход в другой класс, школу, смена места жительства) – психика и здоровье ребёнка важнее
Практически любой ребенок может стать жертвой буллинга
Однако чаще всего ему подвержены дети со слабой социализацией, заниженной самооценкой
✅ Поэтому важно повышать самооценку ребёнка
✓ помогите ему найти то занятие, где он сможет проявить свои способности и получить опыт успеха
✓ принимайте своего ребёнка безусловно
✓ не сравнивайте его со сверстниками, братьями/сестрами
✓ не критикуйте при посторонних
✓ давайте право выбора, привлекайте к решению семейных вопросов
✓ позволяйте получить опыт неудач, расценивайте это как жизненный опыт, который учит
✓ не предъявляйте завышенных требований
✓ позитивно подкрепляйте желательное поведение в любых ситуациях (учеба, качества, поступки)
✓ благодарите за помощь
Если ваш ребенок — АГРЕССОР
Первоочередная задача: пресечь поведение и понять его причины
🚸Родителям трудно принять, что их ребёнок может занимать такую позицию
Часто они отрицают: «Мой сын/дочь хороший/ая, он/она просто защищался» или «Его/её спровоцировали»
Но важно понять: если ваш ребёнок проявляет агрессию, значит, у него самого есть серьезные внутренние проблемы
📌 Что делать родителям
1. Остановите отрицание и примите факт
• Если учителя или другие родители говорят вам, что ваш сын/дочь ведёт себя агрессивно по отношению к другим детям — выдохните и скажите: «Спасибо, что сообщили. Я разберусь»
• Выслушайте все стороны, не закрывая глаза на поступки ребёнка
• Не надо выжидать, чем это закончится, закончится это плохо
2. Найдите достаточно времени для разговора с ребёнком
• Постарайтесь понять, как он воспринимает и понимает ли ситуацию
• Пусть ребёнок опишет вам всё своими словами
Чаще всего дети не осознают, что происходит, для них всё может выглядеть безобидной игрой, они не задумываются о том, насколько их действия сильно задевают другого
Описание поможет помочь ребёнку лучше понять, как чувствовал себя ребёнок-жертва
• Попросите ребенка объяснить причины своего поведения
3. Обозначьте границы дозволенного
• Четко назовите то, что происходит: «Это насилие»
• Выразите неодобрение через «Я-сообщение»: «Я очень огорчен/а тем, что произошло»
• Спокойно, но жестко скажите ребёнку: «В нашей семье запрещено унижать других» или «Ты не имеешь права бить/оскорблять другого человека»
• Разделяйте личность и поступок: «Ты мой сын/дочь, я тебя люблю, но то, что ты сделал/а — плохо и недопустимо»
4. Введите санкции, но не насилие
• Не применяйте физическое наказание: это покажет ребёнку, что прав тот, кто сильнее, и усугубит агрессию
• Позвольте ему ощутить последствия своего плохого поведения через ограничения (например, отмена похода в кино)
• Примените логичные санкции: ограничение гаджетов (если травля была в сети), извинение перед жертвой (письменное или устное), возмещение ущерба (если испортил вещи)
5. Самое важное: ищите причину агрессии
• Агрессоры дома часто бывают жертвами
Проанализируйте свои методы воспитания, обстановку в семье
Спросите себя: «Не слишком ли я жесток/а с ним? Не унижаю ли его дома? Не видит ли он/она насилие в семье? Может, ребёнку не хватает моего внимания, и он самоутверждается за счет слабых?»
• Подумайте о потребностях ребенка, которые он удовлетворяет своим поведением: в безопасности, в принятии группой сверстников, потребность скинуть агрессию, проявить силу
6. Помогите перенаправить агрессию
• Научите ребёнка выражать свои враждебные чувства социально приемлемым способом: в рисунке, в споре, можно завести «сердитую подушку» для снятия стресса
• Развивайте эмоциональный интеллект в семье — покажите, что о своих ощущениях можно говорить, не обязательно сразу драться
Ребёнок постепенно освоит язык своих чувств и сможет на словах объяснить вам, что он обижен, расстроен, зол
7. Поддержите намерения измениться
• Помогите найти дело, которое у ребёнка хорошо получается, чтобы он получил признание своих качеств и опыт успеха
• Используйте позитивное подкрепление неагрессивного поведения
• Хвалите его за соблюдение установленных школьных правил поведения Скажите, что вы будете помогать и поддерживать его в изменении
• Налаживайте с ребёнком доверительный контакт: безусловное позитивное принятие, запреты объяснять с точки зрения пользы для ребёнка, уважайте личные границы, критику высказывайте через «Я-сообщения»
• Будьте хорошим примером для подражания - родители являются для детей моделью для образца поведения
8. Повышайте самооценку ребенка (ВЫШЕ)
9. Помощь психолога
• Ребёнку-агрессору психолог нужен не меньше, чем жертве
• Работа ведется с эмпатией, контролем гнева и проработкой семейных проблем
Если ваш ребенок — СВИДЕТЕЛЬ
Первоочередная задача: научить ребенка не быть равнодушным и безопасно противостоять толпе
Свидетели — это та сила, которая либо останавливает травлю, либо раздувает её
Молчание свидетелей — это молчаливое согласие
📌 Что делать родителям:
1. Обсудите моральный выбор
• Поговорите с ребёнком: «Ты видел, как в классе травят Петю? Как ты себя при этом чувствовал? Тебе страшно? Тебе смешно? Тебе жалко его?»
• Объясните, что молчание делает его соучастником: «Если ты смеёшься над шуткой, которая унижает другого, ты говоришь агрессору: продолжай»
2. Научите безопасным способам вмешательства
• Ребёнок боится стать следующей жертвой — это нормально
Предложите ему безопасные варианты:
✓ прямая помощь: подойти к жертве после травли и поддержать: «Пойдем отсюда», «Не обращай внимания» - это снижает изоляцию обижаемого
✓ отвлечение внимания: подойти к компании и сказать: «Эй, смотрите, там учитель идёт» или задать неожиданный вопрос, чтобы сбить волну агрессии
✓ звать помощь: сообщить взрослому (учителю, родителям), если видит физическое насилие — это не стукачество, это защита
3. Поддержите, если он вмешался
• Если ребёнок попытался заступиться, поддержите его: «Ты поступил смело и правильно. Я горжусь тобой»
• Не ругайте за последствия
4. Формируйте ценности
• Говорите о том, что сила не в том, чтобы унизить слабого, а в том, чтобы защитить его
• Показывайте примеры из фильмов, книг, жизни
5. Если ребёнок попал под влияние агрессора
• Сведите контакт с агрессором к минимуму, так как ребёнок ежедневно находится в ситуации подчинения, подавленности, предательства самого себя
• По возможности встречайте его из школы
Если ТРАВЛЯ — БОЛЕЗНЬ КЛАССА
• Лечить эту болезнь надо всем классом
• Травля держится на идее «Все против одного», поэтому достаточно нескольким ребятам и учителю договориться, что они не будут пассивно наблюдать, как над кем-то издеваются
✓ сказать агрессору: «Это не круто. Прекрати!»
✓ подойти к тому, кого обижают: «Не слушай, с тобой все хорошо»
Если ваш ребёнок оказался в ситуации буллинга, запишитесь на консультацию в сообщении 📩
На встрече мы спокойно разберём ситуацию и найдём решение, которое поможет вернуть чувство безопасности и уверенности вам и вашему ребёнку 🌿
▶️Психологические консультации для подростков родителей очно и онлайн
🌎г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410
📞Телефон для записи: +7(912)964-93-03
