Детские травмы, как невидимые нити, тянущиеся за нами во взрослой жизни. Заставляя нас снова и снова испытывать боль одиночества, неудач и страха.
Травмы отверженности, покинутости, предательства и несправедливости проявляются в отношениях, карьере и самооценке. Давайте разберём их причины:
Травма отверженности - я не нужен.
Например - девочка Маша в 4 года тянет маму за руку с рисунком: "Посмотри!". Мама раздражённо: "Не мешай, я занята". Повторяется месяцами - ребёнок учится: "Мои чувства не важны".
Последствия - низкая самооценка, страх отвержения в любви (саботаж отношений), перфекционизм ("только идеальной меня полюбят"). Женщины с такой травмой часто одиноки или в созависимости. В карьере страх самовыражения (не заявляешь о талантах).
Как помогаю: ЦОП и телеска восстанавливая целостность, упражнения на "мои чувства важны". Научиться говорить "нет" и привлекать равных партнёров. Проявляться и заявлять о себе.
Травма покинутости - меня бросят.
Например - малыш Петя в больнице без мамы, она приезжает раз в неделю. Он плачет ночами, но "привыкает". Или развод - отец ушёл, обещая, что вернется, но не вернулся.
Последствия - привязанность, цепляние за партнёров, страх одиночества, паника при разлуках. Взрослый выбирает "ненадёжных", чтобы "переиграть" боль, или гиперконтроль ("не дам уйти"). Саботаж успеха.
Как помогаю: Регресс в момент покинутости. Создаю безопасное поле - клиент учится доверять без страха, привлекая стабильных партнёров.
Травма предательства - никому нельзя верить.
Например - девочка ждёт папу, с обещанной ей игрушкой, а он забывает. Или мама обещает не ругаться, но устраивает скандал. Ребёнок учится: "Слова - ложь".
Последствия - недоверие миру, цинизм в отношениях, выбор манипуляторов/нарциссов. Депрессия, диссоциация - "лучше не привязываться". В любви ревность, тесты на верность. Депрессия от "одиночества в толпе".
Как помогаю: Практики на прощение. Работаем с эмпатией - доверие возвращается.
Травма несправедливости - мир злой
Например - мальчик Коля наказан за разбитую вазу, хотя виноват брат - "всё равно ты". Или старшая сестра получает подарок "за хорошие оценки", а он ничего, хотя старался.
Последствия - гнев, бунт против авторитетов, чувство вины ("я всегда виноват"). Во взрослой жизни - жертвенность или агрессия в конфликтах, проблемы с властью/начальством, перфекционизм из страха "несправедливости".
Как помогаю: Арт-терапия выплёскивает гнев, паттерн переписываем "я достойна справедливости". Обретая внутренний компас - мир меняется.
Детские травмы мешают выстраивать здоровые отношения.
💔Отверженность - Игнор эмоций —> Низкая самооценка —> Одиночество
💔Покинутость - Разлуки, развод —> Зависимость —> Страх потерь
💔Предательство - Ложь близких —> Недоверие —> Токсичные партнёры
💔Несправедливость - Наказания без вины —> Гнев, перфекционизм
Травмы повторяются в отношениях и психика ищет возможность "исправить" детство.
Путь к исцелению
Признай: "Это не я сломан(а) - это раны". Заведи дневник триггеров, запишись к психологу. Травмы крадут твою счастливую жизнь, но интеграция возвращает целостность. Все изменения начинаются с нас.
С уважением, Ваш психолог Елена Сильва
Готова предложить свою помощь, как психолога. Всегда буду рада помочь вам или вашим близким!
Со мной можно связаться:
Телеграм t.me/SilvaElena
wa.me/79313883698
taplink.cc/silva_elena
Понравился пост? Не забудь поставить 👍