Смех — безошибочный признак беспечности,
удовлетворения, здоровья, молодости.
Галина Серебрякова.
Чтобы расписать, как художники уличную брусчатку, эту тему как по нотам, решил немного подзарядиться, как аккумулятор, смешливым состоянием. Для этого не придумал ничего лучше, как просмотреть немного в интернете видео со смешными падениями людей. На самом деле, когда падаешь, то это мало смешно, но когда выступаешь в роли наблюдателя, то в какие-то моменты ржешь, как лошадь. Я подумал, что смешно в данных ситуациях именно потому, что все происходит внезапно, естественно и не предусмотрено. Если бы эти моменты были заранее от режиссированы, то смеху было бы явно меньше.
- Доктор, я как получу зарплату, так смеюсь не переставая!
- Ну и хорошо! Смех продлевает жизнь!
- Т.е. до пенсии дотяну?
- Конечно! А там ещё смешнее будет!
Золотые слова доктора из анекдота – смех продлевает жизнь! Если даже в анекдоте об этом ведется речь, значит, так тому и быть. Но я сейчас на одном популярном примере покажу, влияние смеха на здоровье. Не люблю приводить случаи, которые все мусолят в разных источниках, но просто вариант для рассматриваемой темы классический. Был такой американский писатель и журналист Норман Казинс. Так вот он страдал болезнью Бехтерева, которая считается неизлечимой, переносил он свое состояние тяжело и лечение не помогало. Когда врачи от него отказались, как от просроченного продукта, он не опустил руки, а начал часами просматривать комедии, читать анекдоты и комиксы, в общем, окунулся в море юмора и, чудо не заставило себя долго ждать, выздоровление очень скоро показалось, как восход солнца, на горизонте, реально удивив всех окружающих. Кроме того, что он сам излечился, но его еще стали считать основателем смехотерапии, которую стали применять и у других больных с хорошими результатами.
Ученые очень много работали над вопросом положительного влияния смеха на наш организм и всеми исследованиями убедительно доказано, что улыбка и хорошее настроение, это как бальзам для организма. Действительно, это помогает улучшить состояние любого больного, да и здоровому идет только на пользу. Это значит только одно, человек, у которого чувство юмора развито, и он в своей жизни об этом не забывает, будет жить гораздо дольше, чем хмурый и неприветливый человек.
Заходит один чукча к другому в юрту, видит — на полу шкура белого медведя расстелена. Спрашивает: — Сам убил? — Сам. — Сколько раз стрелял? — Десять. — Сколько раз попал? — Ни одного. — А от чего же он умер?! — От смеха…
Почему возможность улыбнуться или даже рассмеяться в трудном положении разряжает, как неловкую ситуацию, напряженность? Дело в том, что смех несовместим с повышенной чувствительностью и тревожностью и обычно сопровождается быстрым их падением, именно поэтому смех – хорошее лекарство, прежде всего для уменьшения действия стресса. Смех способствует налаживанию, как снабжение зерном Африки, контактов. Он имеет не только сиюминутное, как зевота, но и отдаленное, как остров в океане, влияние. Общий эффект умеренного смеха в том, что мозг более интенсивно освобождается от продуктов обмена и поэтому возникает ощущение свежести и омоложения. Когда человек отсмеялся, то его мышцы менее напряжены /произошло их расслабление – релаксация/, а сердцебиение нормализовано.
Установлено, что доброжелательное выражение лица возбуждает, как шашлык мясоеда, центры положительных эмоций, приводит в хорошее настроение. Поэтому нельзя ходить с мрачной, как у бабы Яги, скучной миной, даже тогда, когда у вас плохое настроение. Человек с естественной приветливой улыбкой и сам обретает бодрость и жизнерадостность, и окружающим повышает настроение.
- Каждый раз, как только вижу чью-нибудь смешную рожу, не могу удержаться от смеха!
- И как же ты бреешься?
Механизмы положительного воздействия улыбки на настроение многообразны. Прежде всего, под ее воздействием расслабляются мимические мышцы, что приводит к снижению эмоциональной напряженности на основе закона взаимообратной связи. Помимо этого имеются данные, что под влиянием улыбки и смеха улучшается кровообращение головного мозга, повышается уровень эндорфинов в нем, увеличиваются, как урожаи после дождя, антистрессорные возможности человека.
Улыбка – не только показатель здоровья, но и его важный резерв. Улыбка вызывает подражательный рефлекс: улыбающийся человек заражает окружающих стремлением улыбаться. Светлый, веселый, как бразильский карнавал, человек создает вокруг себя веселый мир. Некоторые люди обладают способностью создавать лето всюду, куда они являются. Они возбуждают радость в каждом встречном. «Когда Диккенс входил в комнату, говорил один из его близких знакомых, - это походило на воспламенение в камине большого огня, около которого каждому было тепло».
Две женщины в автобусе, сидя на первом сиденье, переговариваются друг с другом: — Маша, я сейчас уписаюсь со смеху! Посмотри на мужика — надо же так ужраться, что не может войти в автобус! Мужик, подняв мутные глаза: — Если я всё же залезу в автобус, вы у меня ещё и обделаетесь… Я водитель.
Специально вставляю больше, чем обычно, анекдотов, сама тема к этому располагает. Люди постоянно ищут, как пограничная собака нарушителя, секреты долголетия, множество ученых работает в этом направлении, создают специальные препараты продления жизни. В литературе, посвященной этой теме, описано множество методик, упражнений, в том числе дыхательных, медитаций и многого другого. Все это, несомненно, работает и помогает улучшать состояние здоровья. Но ведь всем этим нужно регулярно и активно заниматься, чтобы были результаты, а у современного человека часто на все это просто нет времени или сил. А вот смех – это самый простой и незатейливый способ, который стопроцентно продлевает жизнь и надо обратить на этот фактор самое повышенное внимание.
Мужчина садится в попутную машину. Едут, водитель слушает юмористическую станцию. Слушает с каменным лицом и не смеется вообще. Мужчина улыбается, ему смешно. А водитель делает громче, но не смеется. Едут довольно долго, водитель снова увеличивает звук, но не смеется. Наконец пассажир не выдерживает и спрашивает:
- Послушайте, если вы не смеетесь, то зачем тогда слушаете эту станцию?
Водитель:
- А вдруг?
Вот эта история подчеркивает один очень важный момент, у каждого из нас разный порог восприятия юмора. По телевизору часто показывают юмористические передачи, иногда попадаю на такую, и немного смотрю, может, зацепит, как автомобиль бордюр, хоть немного. Авторы читают свои юморески, в зале все покатываются со смеху, а мне вообще не смешно, юмор явно низкопробный, как семьдесят шестой бензин. Поэтому в этом плане у людей самая разная восприимчивость. А без смеха жизнь будет очень скучная и однообразная, поэтому каждый человек должен сознательно искать то, что вызывает у него веселье. Разновидностей юмора очень много и все это сейчас доступно, как никогда. Все сейчас пересылают друг другу на мобильные телефоны различные смешные сюжеты, в основном это ширпотреб, но иногда попадается что-то действительно вызывающее неподдельный смех. Комедий разных полно, но, как не странно, современные сложно отнести к этому жанру, а вот многие старые фильмы чувством юмора явно не обделены. В общем, кто ищет, тот всегда найдет. Можно прожить длинную жизнь, но скучную, мало улыбаясь, а можно жить весело, смеясь и веселясь насколько это возможно. Тогда этим и жизнь себе удлините на значительный срок. Каким путем идти, выбор за вами…