Перед выполнением любых упражнений, или комплексов Цигун выполняются так называемые Три Регуляции:
1. Регуляция Тела 调身 tiáoshēn
2. Регуляция Дыхания 调息 tiáoxī
3. Регуляция Сознания 调心 tiáoxīn
Они призваны выстроить все главные составляющие человека в последовательности от грубых до тонких субстанций в Единое Целое, с которым и происходит дальнейшая работа.
Это базовая Настройка должна предварять любую практику "внутренних направлений", поэтому с неё начинают изучать и Цигун и тайцзицюань. Со временем такая Регуляция становится привычной и естественной, у практиков с большим опытом её формальные границы стираются и вход в правильное состояние происходит быстрее.
Перед непосредственным выполнением комплексов тайцзицюань существует предварительная позиция Циши*, соответствующая категории У-цзи. В ней предполагается находится столько, сколько это возможно без специальных усилий. Эта "прямая" медитация на Покое очень полезна для здоровья и развития сознания.
Также она способствует высвобождению Ци, функция которого в практике тайцзи это наполнение, подкрепление энергией мысли, по умолчанию всегда "иньской", то есть не функциональной.
Фаза наполненного Покоя, то есть истинного "движения в покое" затем сменяется выполнением "движений, внутри которых уже ищется покой".
Поскольку круг участников моих онлайн-занятий постепенно расширяется, пришло время учесть интересы и новичков. Поэтому мы вновь обращаемся к этой теме, которая по идее должна быть уже хорошо проработана у более опытных практиков.
Тем не менее, думаю, что и многим продолжающим будет интересно освежить свои знания, а может быть и заострить своё внимание на каких-то деталях.
Бонусом к программе "Три Регуляции" будет занятие по Фансунгун, на котором мы постараемся применить практически полученные знания.
Итак, 9 апреля старт курса Три Регуляции - четыре занятия по четвергам с 19:00 по Мск.
Платформа
ZOOM, интерактив, Запись уроков.
Стоимость курса 2000 р.
Записаться на курс можно в комментариях, оставив свои контакты для связи (!! понадобится ваш номер телефона для участия в спец-Чате мессенджера Телеграм, в котором будет вся актуальная информация, реквизиты для оплаты, ссылки и т.п. + дублирующий чат В Контакте!!),
или отправив личное сообщение в ВК https://vk.com/taichipractice или Телеграм https://t.me/solenyi
ВНИМАНИЕ: Основные материалы теперь будут выходить на платной платформе Boosty (о причинах читайте пост Quod licet BOOSTY, non licet ZEN!). Надеюсь, что 100 рублей в месяц Базового тарифа, или 200 р. Расширенного не разорят тех моих подписчиков, которые уже успели разделить мои интересы. Вы также можете подписаться на бесплатный ознакомительный тариф "Наблюдатель", который позволит вам получить доступ к четырём публикациям в месяц и видеть тизеры других материалов, которые при желании можно приобрести точечно.
Подписаться на мой канал Boosty: https://boosty.to/gunfu