Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала.
Чтоб было понятно, почему такое название статьи, рассказываю.Дело в том, что в ближайшее время предстоит ремонт на кухне с последующей установкой кухонного гарнитура. Так же с перенос розеток в другие места.
В связи с этим, длительное время я кухней не смогу пользоваться. Поэтому я решила побольше еды приготовить и заморозить.
Будильник прозвенел в 6 часов. Хоть и уснула вчера позднее положенного времени, но встать решила вовремя. Запланированных дел очень много.
Вы думаете проснулась и сразу захотелось зарядку делать? Нет. Я пока заставляю себя заниматься. Знаю, что это мне нужно для здоровья, чтоб чувствовать себя полноценным человеком. И я замечаю, что с каждым днем мне легче делать упражнения. Тело становится более гибким. Нет проблем чтоб низко наклониться и застегнуть кроссовки. "Результат налицо".
А вот на прогулку выходить раньше меня не надо было заставлять. Все делалось с удовольствием. Потому что это повторялось ежедневно. А сейчас начинаю привыкать, но лень постоянно мне нашептывает: "А может...." А я говорю ей нет. Если я решила ходить, значит буду ходить.
Вот такие горы снега в парке. Никто никуда его не вывозит. Но дорожки все расчищены и это сейчас самое главное.
Я вам говорила, что в это время ежедневно гуляет семейная пара. Люда мне ровесница, а муж на 20 лет старше. Сейчас ему 87 или 88. Бывший летчик истребитель. Он ходит в ярко голубой куртке, а она в ярко желтой. Издалека их видно. Всегда ходят обычным шагом. Иногда они разъединяются, если Люда девочек встречает, чтоб пройтись вместе и поболтать.
И когда я углубилась в лес, то увидела Кузьмича. Я хожу быстро, но не могу его догнать, расстояние не уменьшается. Мне пришлось увеличить скорость, чтоб его догнать. Можете представить, что человек в этом возрасте может так быстро ходить. И это всё благодаря ежедневной прогулке.
Также он ежегодно ездит в разные санатории. А Людмила ездит по автобусным турам. Немного отдыхают друг от друга.
На завтрак сварила геркулесовую кашу. С льняным маслом. Бутерброд с творожным сыром и протертой с сахаром черной смородиной. Как это вкусно.
Перекус я пропустила. Очень увлеклась готовкой. Но перед обедом решила позаниматься с Наташей , ее канал "Кому то это интересно". Даже даю ссылку на те упражнения, что я делала вместе с ней.
Она очень легко делает все упражнения. Я тоже, конечно, сделала все до конца. Но в конце еле отдышалась. Хотя я тоже постоянно чем-то занимаюсь. Оказывается, недостаточно. А Марии из нашей группы они дались легко. У нее , как и у Наташи , тоже занятия вошли в систему.
Я еще раз убеждаюсь в том, что надо больше заниматься. Благодаря этому мы дольше будем физически активными.
Если кто-то из вас тоже попробует сделать эти упражнения, то поделитесь, как они вам?
А теперь показываю все то, что я наготовила.
Две большие емкости с борщом. Первых блюд я уже много заморозила.
Две емкости гуляша из постной свинины. Внизу на фото гуляш из грудки индейки.
Плов с постной свининой.
Вчера в соевом соусе мариновала куриную грудку. Сегодня потушила в сковороде.
Гречка с фаршем. Порционно положила. Такая вкусная гречка получилась. Фарш с гречкой почти наполовину. Помните раньше продавали брикеты гречки с фаршем.
В духовке запекла котлеты . Свинина и говядина.
И макароны с фаршем, луком и морковью.
Я недавно купила 5 кг рисовой муки. Сомневалась в ее качестве.
Раньше я заказывала объемом по 0,5 кг в голубых бумажных упаковках. Но она быстро заканчивается. Увидела 5 кг и по такой низкой цене. Конечно, сомневалась, но решилась заказать. И сегодня испекла сырники в духовке из этой муки. 1пачка творога, 1 яйцо, немного кефира, ванилин, изюм,разрыхлитель и мука. Воздушные, вкусные. Поделюсь с внучкой.
Черенки пеларгонии сажала сразу в землю. Посмотрите как все прижились хорошо. Ни один не пропал и уже хорошие корни дали.
Помните, я писала , что в горшки добавляла биогумус. И немного спустя, все цветы принялись в рост.
А сегодня я уже получила оплату за приемник. Наверное, покупатель живет в нашем городе. И вот что я получила от Авито.
Приятно.
На этом я закругляюсь.
Благодарю заглянувших на мой канал. И если вам понравилась статья, прошу подписаться, и вместе со мой вести здоровый образ жизни.