Изначально статья должна была называться, "как закалять" ребенка, если мать та еще теплолюбивая рептилия.😅 Но будем честны, специально никаким закаливанием дочки я не занимаюсь, более того половина популярных мамских советов в этом плане проходят мимо меня.
Но то, что прохладный влажный воздух в помещении явно полезнее сухого и перегретого, - неоспоримый факт даже для меня. Вот только врожденной любви к жаре это просто так не объяснишь, и приходиться подстраиваться, как в том меме, где мать сидит в пяти кофтах на диване, а ребенок радостно бегает босиком в одном подгузнике.
Немного предыстории.
Я тот ребенок, которого в детстве кутали и тепло одевали.👍 В теории, у меня должен быть абсолютно "мертвый" иммунитет и что там еще полагается по списку.
Период закаливания, занятий каратэ, и бега босиком по снегу пришелся уже на более сознательный возраст и по моим личным ощущениям, не сильно что-то изменил. Я переношу холод, но все так же терпеть его не могу и жажду свои +30.
Фактически, теми же ОРВИ я болею крайне редко, а осложнений не было вообще никогда, в том числе и в детстве. В последние годы было насколько случаев ощутимых вирусных болячек, но учитывая наш образ жизни и мою работу в постоянном контакте с кучей детей, - это нормальное явление.
В обычной советской квартире с деревянными окнами и традиционными сквозняками на полу я все детство провела в шерстяных носках и тапочках. И у меня были теплые домашние кофточки, именно для квартиры.
Окна всегда утепляли, и температуру старались поддерживать около +23 или выше. До сих пор не понимаю, откуда истории про "советскую жару" в квартирах.
Летом на даче (да и в городе, иногда), я могла спокойно бегать босиком как по траве, так и по лужам.
Всегда я любила жару и температура выше 30 переносила легко. Спокойные прогулки на море в сиесту, когда улочки вымирают, - один из самых приятных бонусов такого восприятия температуры.
Зато зимой в морозы я обычно просто тихо ненавижу весь мир.😅
Но что странно, ни к болезням, ни к иммунитету все это не имеет никакого отношения. В детстве я болела так же, как все, может, чуть реже и без последствий.
Во взрослом возрасте простуду вообще подхватывала исключительно в офисе под кондиционером, потому что всем было жарко, но место под сквозняком доставалось мне, как самой молодой и меняться никто из "умирающих от жары" почему-то не хотел. Выключать кондиционер, естественно, тоже.
В общем, когда я столкнулась с популярными рекомендациями "обеспечивать ребенку бытовую температуру в 19-22 градуса", я поняла, что будет мягко говоря не просто.🙈
Самое сложное - начать.
Так получилось, что когда мы приехали из роддома детской больницы, в квартире было несколько прохладно, всего 22-23 градуса + высокая влажность, как из-за цветов, так и из-за постоянно развешанного и сохнущего белья.
И, на самом деле, это была идеальная температура, но я в тот момент страшно мерзла, ходила в двух халатах и пыталась выкрутить батареи на максимум.
Потому-что:
✅ собственная температура тела была повышенной (осложнения после родов + постоянные приливы молока), - меня банально знобило;
✅ я в принципе максимально теплолюбивый человек и +30 мне комфортнее, чем -15;🤷♂️
✅ в квартире стояла влажность выше 60-65%, что несколько снижает общее восприятие высокой температуры.
В общем, будь у меня воля и возможность, Саню бы я тоже начала поджаривать, сугубо по своим личным ощущениям.
Благо, дочка с рождения возненавидела одеяла, пледы и прочие теплые атрибуты, + рядом был муж, который типичный морж во плоти, и ему как раз +19 вообще идеально.
Ну и да, у нас в тот период слегка заедало батареи и открыть их на максимум просто не получалось.
Так что даже относительно тепло одетая Саня, сверкающая мягонькими носочками из под пеленок, дышала вполне себе "правильным" по температуре воздухом.
А я традиционно ходила в кофте халате для кормления.
Как понять, что ребенку действительно не холодно?
Традиционные советы из разряда "щупать спинку, а не ножки", лично мне совершенно не подходили.
Банально потому что в разные моменты времени этот метод давал совершенно разные результаты.
Потому что:
- это очень субъективно, у меня, например, часто бывают холодные руки и все части тела ребенка кажутся теплыми, хотя это не так, или наоборот, - ночью, высунув руку из под одеяла, дочка от спинки до кончиков пальцев казалась мне ледяной и замерзшей, хотя это тоже было не так.
- сам ребенок в разные моменты своей деятельности ощущает температуру по разному, как и любой другой человек.
Поэтому, не сразу, но я научилась ориентироваться исключительно по Сашиной реакции и поведению. Если ей холодно или жарко (то есть не комфортно), она психует и возмущается. С самого рождения человек делает это очень явно и ярко, так что не догадаться здесь сложно.
Я правда годами воевала с ребенком из-за одеяла, потому что... ну холодно же ночью в одной маечке!! 😭 А Саше было не холодно... Если в квартире 23+, без одеяла ей идеально, по крайней мере первую половину ночи. Под утро в свои три года, дочка не то, что дает себя укрыть, а сама натягивает одеяло. Но раньше 4х утра эти манипуляции делать явно не стоит, даже, если мне самой кажется, что в комнате дубак...
После 2х со всеми этими определениями жарко/холодно намного легче, когда ребенок может и сказать что ему нужно и сам решить проблему, стянув штаны или натянув одеяло.👍
До этого возраста, единственный вывод, который я сделала, - не навязывать человеку собственное восприятие, а следить за его личной реакцией.
Сейчас, например, Саша на улице сама накидывает капюшон от ветра и предпочитает надеть под низ кофту, - потому что мы гуляем долго и я не запрещаю ей валяться в сугробах по уши, а потом тюленем ехать на саночках (и тогда ей самой важно, чтобы было тепло и комфортно).
А дома спокойно бегает в одной маечке, даже если я сама хожу в теплых носках.🤷♀️
Температура - не главное!
Ни в моем случае, когда все детство я дома ходила одетая от и до, ни в дочкином, наши привычки никак не повлияли на пресловутое "болеет/не болеет".
Все-таки все люди очень разные и доказывать худощавому медлительному человеку с низким давлением, что он просто "незакаленный" и какой-то не такой, потому что ему комфортнее при 25-26 градусах, а при 22 он хочет залезть в свитер и выпить горячий чай, так же глупо, как убеждать пухленького активного гипертоника в том, что "здесь совсем не жарко", при тех же 22-23 градусах.
А уж если гипотоник сидит и читает книгу, а его товарищ с более высоким давлением как раз делает уборку, дело вообще может дойти до скандала и тотального не понимания.
А ведь каждый будет прав.
Для себя я поняла еще и то, что важно не путать понятия жарко/холодно и просто не комфортно.
При 22 градусах мне не холодно, а просто некомфортно, потому что усевшись в кресло нужно надевать кофту. А вот играя с ребенком, я при той же температуре могу бегать за дочкой по квартире в шортах и футболке.
Если Саня носится как угорелая, играет в гонки или строит баррикаду из подушек, - я знаю, что в майке и тоненьких носочках или без них, ей вполне комфортно и она не мерзнет, даже если мне самой нужны тапки и одежда с длинным рукавом.
А если она сядет рядом играть в кукольный домик или смотреть мультики, футболка и носки будут уже обязательными.
То есть, все зависит от вида деятельности.
А еще от влажности и чего-то еще, для меня пока не объяснимого.
Потому что при одной и тоже же температуре на градуснике в городской квартире я мерзну, а деревне, в деревянном срубе могла спокойно сидеть и кормить дочку грудью по пол часа. Холодно не было...
Сейчас у нас дома 22-24 градуса, в зависимости от ситуации. Иногда чуть ниже, но редко. И это комфортная температура для всех, я к ней привыкла, а для дочки она вообще идеальна.
При том, что раньше, у меня дома были настоящие джунгли и +26 а то и выше. Это была та температура, при которой я могла ходить босиком и в тонкой майке. Сейчас - носки, штаны и футболка.
Наверно, это мой бытовой максимум в плане температуры))) Все, что ниже +20 кажется чем-то недостижимым, в жизни я почти не встречала тах, кому комфортно при такой температуре.👀
Я все еще больше люблю жаркие джунгли и 26+, но семейная жизнь и интересы (в том числе будущие) ребенка здесь явно выходят на первый план. На пенсии уже прошу у мужа в доме личный дендрарий с возможностью обогрева до +30, - буду отрываться))