🙌 Призраки в комнате: как непрожитое горе управляет нашими сегодняшними решениями

🙌 Призраки в комнате: как непрожитое горе управляет нашими сегодняшними решениями

Вы когда-нибудь замечали, что иногда реагируете слишком остро? На безобидную фразу, на молчание, на уход партнёра в другую комнату. Вроде бы причина мелкая, а внутри — цунами. И вы себя корите: «Что со мной не так?».

🤩А дело не в «сейчас». Дело в том, что в вашей комнате живут призраки.

Непрожитое горе - это не грустное воспоминание. Это активная, действующая сила. Она как тихий сосед, который по ночам переставляет вашу мебель, а вы утром спотыкаетесь и не понимаете, почему коридор вдруг стал опасным.

🔎Как это работает:

Вы потеряли кого-то важного. Или отношения. Или веру в людей. Вы не разрешили себе горевать в полную силу - потому что «надо было работать», «быть сильной», «держать лицо». Вы задвинули боль в дальнюю комнату и закрыли дверь. Думали, что справились.

Но призраки не умеют сидеть взаперти. Они просачиваются в щели.

🤩Теперь, когда нынешний партнёр задерживается на работе, вас накрывает не тревога «где он?», а древний, детский ужас «меня снова бросили». Это говорит не он. Это говорит призрак того, кто ушёл первым и не вернулся.

🤩Когда начальник повышает голос, вы впадаете не в лёгкое смущение, а в ступор - потому что призрак того, кто когда-то кричал на вас, и вы не могли защититься, снова вышел на свободу.

🤩Когда кто-то предлагает помощь, вы отказываетесь - не потому что не нуждаетесь, а потому что призрак научил: «просить опасно, однажды уже не дали».

Непрожитое горе — это фильтр, через который вы смотрите на сегодняшний день. Оно шепчет: «не доверяй», «будь начеку», «всё равно уйдут/бросят». И вы слушаетесь, даже не осознавая, что этот голос - из прошлого.

🤩 Что с этим делать?

Не выгонять призраков. С ними нужно разговаривать.

Признать: «Да, со мной это было. Да, мне было больно. Да, я боялся(ась), что это повторится. Но сейчас - другая комната, другой человек, другой(ая) я. Ты можешь остаться в моей памяти, но из кресла водителя придётся пересесть на заднее сиденье».

Глубокая работа с гореванием - это не про то, чтобы забыть. Это про то, чтобы перестать жить в доме, где всем заправляют тени прошлого. Они были важны. Но сейчас важнее те, кто рядом - и прежде всего вы сами.

🤩Есть в вашей жизни реакции, которые вы никак не можете объяснить логикой? Возможно, там просто поселился старый призрак? Делитесь в комментариях ✒