Идея взять паузу и отдохнуть - конечно, привлекательна, но, будучи психологом, не понаслышке знающим такие лечебные учреждения, считаю, что

Идея взять паузу и отдохнуть - конечно, привлекательна, но, будучи психологом, не понаслышке знающим такие лечебные учреждения, считаю, что «дуркинг» - небезопасный социально-психологический тренд.

Суть в том, что молодые люди (в основном зумеры) добровольно ложатся в психиатрические стационары с целью «перезагрузки», отдыха от стресса и цифрового детокса, а не для лечения реальных заболеваний .

Для тех, кто просил гайд о том, что это такое и чем это явление опасно 👇👇

Это явление, пришедшее с запада (там оно известно как grippy sock vacation), представляет собой попытку использовать психиатрическую клинику в качестве санатория или спа-отеля.

Цели очевидны 👇👇

Снять стресс, выгорание, скрыться от информационного шума и «очистить голову», но (!!!) не вылечить психическое расстройство.

Почему в основной массе тенденция затронула зумеров? Старшее поколение еще хорошо помнит рассказы о «карательной психиатрии» и в целом среди «взрослых» есть страх и опасения учреждений, где занимаются лечением расстройств и заболеваний. *Ключевое - лечение расстройств и заболеваний.

Конечно, здорово, что восприятие клиник меняется, забота о ментальном здоровье перестает быть чем-то зазорным, важность психики понимается гораздо лучше. Да и полезно заняться восстановлением режима, иметь возможность сходить на прогулку на свежем воздухе, попринимать препараты/витамины и устраивать себе периодически строгий цифровой детокс.

❗️Чем опасен дуркинг?

Несмотря на кажущуюся безобидность «отдыха», последствия могут быть крайне серьезными.

*⃣Юридические и социальные последствия («Психиатрический след»)

*⃣ Постановка на учет: некоторые по глупости могут «насимулировать» так, что лечение будет необходимо. Тут вопрос, конечно, к таким симулянтам.

*⃣ Есть риски, что такой «детокс», или сам факт пребывания в стационаре может стать причиной отказа в поступлении на госслужбу, выдаче справок для ношения оружия или управления автомобилем, а также проблем при оформлении некоторых виз.

*⃣ Есть риск и ятрогении (вреда от лечения): попадая в среду пациентов с реальными тяжелыми расстройствами, можно получить психологическую травму и «поехать кукухой».

*⃣ Ненужная медикаментозная нагрузка: существует риск назначения препаратов без реальной необходимости. Это не «витаминки», а лекарства, влияющие на мозг и организм в целом .

*⃣ Самодиагностика и ипохондрия: попытки найти у себя симптомы в интернете для госпитализации могут привести к развитию реальной ипохондрии или к тому, что человек пропустит настоящее заболевание.

*⃣ Психологические риски ухода от реальности: вместо того, чтобы учиться управлять/справляться со стрессом в реальной жизни (через цифровую гигиену, спорт, хобби, общение), человек выбирает радикальный побег.

Важно помнить, что, вернувшись после дуркинга, вы попадаете в ту же среду, что и ранее.

🧩 Во-первых, дуркинг может перегружать систему здравоохранения, отнимая время у действительно нуждающихся в помощи. Во-вторых, романтизация ментальных расстройств дискредитирует идею психологию/психотерапию и т.д. В-третьих, это «суррогат решения реальных проблем».

Социологи считают, что этот тренд - способ задержать взросление или самоутвердиться за счет мнимой «особенности».

Здоровые способы:

*⃣Цифровая гигиена

*⃣Активный отдых (прогулки, спорт, йога или плавание - желательный минимум - 150 минут в неделю).

*⃣Реальный отдых (поездка в санаторий - да, дорого, да, надо работать, но а как? Или просто поездка на природу, где нет лечебного режима).

*⃣Консультация психолога (работайте над собой, если нет нужды в «радикальной»госпитализации).

Ниже завирусившийся ролик про дуркинг, но "думайте сами, решайте сами")))