Как приготовить самый вкусный батат фри в аэрогриле без лишних калорий

Как приготовить самый вкусный батат фри в аэрогриле без лишних калорий?

Ингредиенты (4 порции):

- Батат: 2 крупных шт. (около 850 г)

- Масло подсолнечное: 10 мл (спрей)

- Крахмал кукурузный: 10 г

- Паприка молотая: 5 г

- Чесночный порошок: 3 г

- Соль: 3 г

- Перец черный: 1 г

Подготовка:

1. Батат очистить, нарезать брусочками 1 см.

2. Замочить в холодной воде 30 мин, обсушить.

3. В миске смешать батат, крахмал, паприку, чесночный порошок, соль, перец.

4. Сбрызнуть маслом, перемешать.

Приготовление в аэрогриле (корзина 5-6 л):

1. Разогреть аэрогриль до 200°C.

2. Выложить батат в один слой, не переполняя (готовим в 2 захода).

3. Готовить 10 мин при 200°C.

4. Встряхнуть. Еще 10-15 мин, встряхивая каждые 5 мин, до хрустящей корочки.

5. Подавать сразу.

---

Мой аэрогриль

Промокод 500р

https://gartz.ru/link