Психология психологии рознь.
Можно годами ползать с лупой, рассматривать свое прошлое.
Задавать вопрос, почему я?
Ходить к психологу чтобы себе сказать ну видишь я, же хожу. А результат ну нету, да я и не знаю, чего хочу, нереально достичь чего хочу. А эти психологи и рады годами слушать тебя, сочувствовать. плакать и страдать вместе с тобой. Ты только денежки заноси.
К счастью есть и другая психология. Где важно понимать, а какой результат хочет твой клиент?
Вот думала, размышляла, а что же самое важное?
А самое важное, это желание изменить жизнь, себя. Готовность делать действия. А иначе какой смысл? Никакого.
Краткосрочная терапия этим меня привлекла. Результат быстро. Не через годы.
Но важны пять факторов для классного результата.
✔Верить в себя и в специалиста с которым работаете по своей проблеме.
✔Доверять специалисту.
✔Быть готовым делать действия. Выполнять домашние задания.
✔Работать с одним специалистом. А не собирать плеяду звёзд. И потом искать виноватых.
✔Быть готовым к своему сопротивлению. Продолжать делать невзирая на свои сопротивления.
В этом случае результат неизбежен.
Решить для себя раз и навсегда что хочешь дальше страдать и тревожиться по любому поводу. Паниковать и страшится, сделать шаг. Или начать действовать и изменить свою жизнь.
Каждый из нас каждую минуту, и даже секунду делает выбор. Мы выбираем все время.
Вставать или спать дальше.
Покушать бургер или рис с котлетой.
Написать пост или читать.
Выбор постоянно с нами.
Жить в постоянном контроле и тревоге или быть спокойным.
Выбирай.
