Представьте человека, идущего по тёмному коридору. В руке у него фонарик, луч которого выхватывает ровно столько, чтобы видеть следующий шаг. В этом луче нет места для стен, для потолка, для неожиданных поворотов. Только идеальный маршрут и безупречное движение вперёд.
Это и есть туннельное зрение перфекционизма. Со стороны даже кажется дисциплиной. Но изнутри – часто мучительное и болезненное состояние.
Перфекционизм обладает избирательной слепотой. Луч фонарика подсвечивает только безопасные участки, оставляя за пределами видимости живое и дышащее. Когда сознание захвачено идеей абсолютного совершенства, мир перестаёт быть объёмным. Он сплющивается в плоскость, где есть только две категории: «идеально» и «позорно». Возникает парадоксальная ситуация. Чем интенсивнее человек фокусируется на достижении идеала, тем радикальнее сужается его восприятие. Жизнь ускользает в момент максимальной концентрации на идеальном.
За этим сужением скрывается невыносимость несовершенства. Из-за этого приходится бежать от фактичности, одновременно укрываясь в иллюзиях. В итоге остаётся усталость, которая тоже не вписывается в категорию идеального.
Есть два пути.
- Первый – статичная идеальность
Идеальный экспонат не стареет, не портится, не ошибается. Но он и не чувствует, не дышит, не любит. Это смерть при жизни, замаскированная под совершенство. Плата за эту стратегию защиты от болезненной непредсказуемости мира – сама жизнь.
Идеальный мёртвый не знает аффектов. Не смеётся до колик. Не просыпается утром с мыслью о том, «какой странный и прекрасный сон». Он не ошибается в любви, но и не знаком с ней, потому что любовь несовершенна. Не проигрывает, но и не выигрывает, потому что победа требует риска и ставки.
- Второй – живая неидеальность
Это танец, в котором есть неловкие движения. Но есть и пульс, есть кровь, есть сама жизнь. Идеальный мёртвый не совершает ошибок. Живой неидеальный дышит.
Речь не об отказе от стремления к лучшему, а о расширении луча, о возвращении в поле сознания тех зон жизни, которые раньше были не заметны. О том, чтобы заметить, что кроме идеальной дороги вперёд по коридору существуют и стены с тенями, и рельефный пол, и высокий потолок. О неожиданных поворотах. О разных людях, которые не только оценивают.
Подборка статей о принятии себя и окружающих
Может, то самое высшее совершенство, доступное человеку, это не проживание безупречной жизни как зафиксированного свидетельства, а возможность присутствия в ней?
Copyright © Копирование и иное использование материалов допускается только с указанием авторства.
Автор: Екатерина Целик
Психолог, КПТ-ACT-EMDR-системный-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru