Я третью неделю работаю с нутрициологом и я в шоке
мне никто не запрещает ничего есть, но выявлено несколько сбоев в отношениях с едой (которые, оказывается, надо тоже уметь выстроить) и потому есть лишние хвать на сладкое и перекусы
Оказалось, что макароны и картошка — это хорошо, кофе можно пить сколько хочется, потому что у меня с ним нет проблем
Заставлять себя есть не нужно, аппетит отличается от голода и если смотреть на еду, когда её ешь (а не в книгу, телефон, ТВ), то переваривание проходит эффективнее и вообще у нас с едой сразу дружба и любовь
В общем, всё это — новые нейронные и я балдею, что можно всё время обсуждать с профессионалом что я ем, что хочу съесть и какой я герой, что нажарила котлет.
Ещё у меня весь телефон теперь в моих тарелках.
Довольная, хвастаюсь!
Как у вас дела? Едите животный белок в каждом приеме пищи?
