Важные привычки, которые СОХРАНЯТ ВАМ ПСИХИКУ:
1. ЗАМЕДЛЯЙТЕСЬ, КОГДА ВСЁ ВОКРУГ ЛЕТИТ.
Паника — плохой советчик.
Ну не принять в суете верное решение.
2. НЕ ОТВЕЧАЙТЕ СРАЗУ.
Иногда важно выдохнуть, переварить — и только потом говорить.
Это спасет от ошибок спешных решений.
Это убережет от последующих конфликтов.
3. ИЩИТЕ ТИШИНУ.
В уединении приходит то, чего просто не услышать в суете: ответы.
Позволяйте себе быть наедине с собой.
Без никто).
4. ВЫСЫПАЙТЕСЬ.
Мы не роботы, и сила наша требует подпитки.
Сон — это фундамент, база для здоровой психики.
5. НЕ ДЕРЖИТЕ ВСЁ В СЕБЕ.
Поговорите.
Напишите.
Поплачьте.
Не стыдно быть живыми.
Важно не притворяться, что всё всегда нормально.
#сосмыслом
Татьяна Сергеева.
#психотерапевт #психолог #врач #невролог #танечкасергеева #доктордуши
