Ловите себя на том, что всё чаще вглядываетесь в новостную ленту с замиранием сердца? 📱
Мир словно сошел с орбиты, столько вокруг хаоса, чужой боли и пугающей непредсказуемости. Информационный шум бьет по нервам, будущее размыто, а привычные точки опоры ускользают сквозь пальцы, как только пытаешься за них ухватиться
Признаюсь честно, я долго жила в иллюзии, что этот тяжелый период просто полоса, что вот-вот наступит «ясное небо» и всё само рассосется. Ждала, когда кошмар закончится.
Но он не заканчивается. Реальность подбрасывает новые вызовы, и сохранять олимпийское спокойствие не получается. Меня накрывает. Бывает, что до кома в горле. До желания спрятаться от всего мира в кокон из пледа и тишины.
Ощущение, что привычная реальность трещит по швам. Внутренний голос шепчет: «Замри. Не высовывайся. Строй планы? А зачем? Всё равно всё обрушится»
И ты замираешь.
Но есть то, что не замирает.
Весна, например. Ей плевать на сводки новостей. Она прорастает сквозь асфальт, поет птицами за окном и светит в глаза солнечными зайчиками. Потому что жизнь штука наглая. Она течет. Даже когда нам кажется, что всё кончилось. 🌸
И знаешь, глядя на эту весну, я ловлю себя на мысли:
Может и я могу течь?
Могу не сломаться?
Могу найти внутри ту самую точку, которую не шатает?
О чем я вообще?
Я не буду предлагать тебе сделать вид, что всё хорошо. Это было бы ложью.
Не буду обещать, что мир вдруг станет предсказуемым и пушистым. Это была бы иллюзия. Я предлагаю другое.
Встретиться и спокойно, шаг за шагом, собрать для тебя одну важную вещь. Ту самую внутреннюю опору, которой сейчас так не хватает.
Это не про «позитивное мышление» и не про «возьми себя в руки». Это про другое.
Внутренняя опора — это когда:
🫶 Ты перестаешь зависеть от того, кто что сказал или подумал.
🫶 Твоя самооценка не рушится от первого же косого взгляда.
🫶 Ты четко знаешь: я выдержу. Даже если будет больно. Даже если страшно. Даже если рухнет всё вокруг.
Это не врожденный дар. Этому можно научиться. Именно этим мы и занимаемся в терапии.
Как это выглядит на деле?
Мы не просто говорим «о жизни». А собираем тебя заново, по кусочкам. Учимся отличать свои чувства от чужих. Возвращаем себе право выбирать без вины и оглядки. Ищем истинные ценности, а не те, что навязаны мамой, мужем или соцсетями.
Это работа. Кропотливая, бережная, глубоко личная.
Но именно она дает тот самый стержень, который не сломать.
С чего начать?
С маленького шага, запишись на первую встречу-знакомство.
Весна все равно придет. Так почему бы не встретить ее не в позе эмбриона под одеялом, а на своих двоих, крепко стоя на земле? 🌷
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-терапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru