Вы когда-нибудь ловили себя на том, что приняли решение - и тут же начали искать подтверждение? Позвонили маме. Спросили подругу. Написали в три чата. И только когда кто-то кивнул - выдохнули)
Кстати ,слабохарактерность тут ни при чем, и мнение у таких людей, как правило, есть. Просто опираться на него - страшно. Страшно настолько, что человек снова и снова ищет кого-то, кто возьмет на себя ответственность за его же собственный выбор.
И корни этого - почти всегда в непройденной сепарации.
Есть период в раннем детстве, когда ребенок начинает отходить от мамы. Буквально - делает шаг, оглядывается, видит что мама здесь, и делает следующий. Про первый опыт "я могу - сам". Про ощущение, что мир не рухнет, если я отойду. Что я справлюсь.
Но что если мама не отпускала? Держала, тревожилась, не давала пробовать. Или наоборот - была такой холодной и далекой, что ребенок боялся отойти, тк это означало бы - она вообще про меня забудет.
В обоих случаях человек вырастает с ощущением: опираться на себя - опасно. И тогда начинается поиск. Не мамы, конечно. Но ее роли.
- Начальника, который одобрит
- Партнера, который разрешит
- Друга, который скажет "ты все делаешь правильно"
Человек проецирует эту фигуру на всех вокруг и живет в постоянном ожидании - ну кто-нибудь уже кивнет?
В итоге решения не принимаются или принимаются с таким трудом и такой тревогой, что человек вымотан еще до старта. А если кто-то вдруг не одобрил - все, катастрофа. Значит, я выбрал неправильно. Значит, я недостаточно хорош.
Самое важное, что нужно понять: этот страх опираться на себя - он про ту реальность, где вам было два-три года и рядом не было взрослого, который дал бы достаточно безопасности, чтобы пробовать. Сегодня вы - взрослый человек с опытом, ресурсами, компетенциями. Но внутри до сих пор живет тот маленький, который ждет разрешения.
И пока этот механизм не осознан - он управляет. Из-за угла, тихо, но очень уверенно.
Приходят ко мне на терапию люди, которые внешне очень успешны. Руководят командами, принимают серьезные решения на работе. А дома не могут выбрать, куда поехать в отпуск, не посоветовавшись со всеми членами семьи. Или годами не уходят из отношений, которые давно себя изжили - тк нет "разрешения" уйти.
Слабость здесь ни при чем. Незавершенный этап развития - вполне можно завершить уже во взрослом возрасте.
Спросите себя честно:
- Есть ли в вашей жизни решения, которые вы откладываете уж слишком долго, потому что не можете опереться на себя?
- Есть ли люди, чье одобрение для вас важнее собственного ощущения?
- Чувствуете ли вы тревогу каждый раз, когда нужно выбрать - и выбрать самостоятельно?
Если отозвалось - это не приговор. Это точка входа в работу.
Взрослая позиция - когда человек умеет замечать страх, понимать откуда он, и все равно опираться на себя. Навык, который нарабатывается.
На сессии можно:
- понять, на каком этапе и как именно прошла ваша сепарация,
- найти ту самую внутреннюю фигуру, которую вы ищете снаружи,
- начать выстраивать опору на себя - постепенно, без насилия над собой.
Если есть вопросы - пишите в комментариях ⬇
Автор: Золина Юлия Николаевна
Психолог, Клинический EMDR-гипноз-интегративн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru