Откуда берется страх перед спокойной жизнью

У вас наконец-то все хорошо. Отношения стабильные, работа без постоянных авралов и горящей *опы, здоровье в порядке. Вы давно к этому шли, мечтали, работали. А внутри почему-то вместо радости тревога. Странное чувство, будто вот-вот что-то случится. Будто счастье - это затишье перед бурей. Много смеёшься, потом много плакать будешь. И вы начинаете оглядываться, ждать подвоха, искать, где же прячется опасность.

Вы ловите себя на том, что в хорошие моменты не можете расслабиться. В отпуске думаете о работе. В отношениях ждете, что партнер вот-вот предаст. В спокойные дни ищете проблему, которую можно решить. А если проблем нет - создаете их сами. Ссоритесь на пустом месте, находите недостатки там, где их нет, отказываетесь от возможностей.

Или по-другому, когда все хорошо, вы чувствуете вину. «Почему у меня все хорошо, а у других плохо, вон в мире какой звездец?», «Я не заслужила этого», «Слишком хорошо - тоже нехорошо». И вы начинаете себя ограничивать, отказываться от радости, наказывать за счастье.

Страх счастья - это защитный механизм. Если в детстве за радостью следовало наказание, если счастье было небезопасным, если хорошие моменты обрывались болью или в принципе в семье было не принято открыто радоваться, ведь смех без причины - признак дурачины - психика усвоила, что расслабляться нельзя. Счастье = скорая опасность. И теперь, когда становится хорошо, мозг включает сирену: «Внимание! Сейчас будет больно!».

Мы боимся не самого счастья, а его потери. Чем сильнее привязанность, тем страшнее потерять. Поэтому проще не привязываться вовсе. Не любить слишком сильно, не радоваться слишком громко, не мечтать слишком смело. Чтобы уж если падать, то не с высоты, это не так больно.

Счастье требует изменений. А изменения пугают. Когда все хорошо, приходится учиться жить по-новому. Приходится отказываться от старых сценариев, в которых, пусть и плохо, но знакомо. Новый уровень счастья = новый уровень ответственности. И это страшно.

Например, вы встречаете мужчину своей мечты. Всё складывается идеально. Он заботливый, умный, любит вас. А через три месяца вы начинаете искать в нем недостатки. Потому что спокойная любовь кажется подозрительной и даже скучной. Вы привыкли к американским горкам, а тут ровная дорога - и от этого тревожно.

Или вы получаете повышение. Должность, зарплата, статус. А через неделю ловите себя на мысли, что хотите уволиться. Придумываете причины: коллектив не тот, задачи неинтересные, начальник дурак, я хочу всё делать по-другому, а мне не дают. Хотя на самом деле просто страшно соответствовать. Страшно, что не справитесь, что все увидят вашу некомпетентность.

А может, вы копите деньги на мечту. А когда сумма набирается, находите причину не тратить. «Потом», «на черный день», «а вдруг кризис». Потому что позволить себе мечту - значит поверить, что вы ее достойны.

Страх счастья - это привычка. Привычка ожидать подвоха, привычка не доверять хорошему, привычка наказывать себя за радость. И как любую привычку, ее можно менять.

Если вы замечаете, что сами себе мешаете жить, если счастье пугает больше проблем - приходите на консультацию. Мы разберем, откуда взялся этот страх и почему он так силен. И начнем потихоньку учиться принимать хорошее в свою жизнь. Потому что вы имеете право на счастье. Просто так.

Автор: Мария Андреевна Якушина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru