Поиск настоящей любви в повседневной жизни
В современном обществе нередко возникает ощущение, что вера в истинную любовь становится редкостью среди людей, привыкших скрывать свои эмоции под маской безразличия и скепсиса. В такие моменты возникают сомнения относительно необходимости поиска партнера и возникновения мыслей о собственном одиночестве.
Поговорим про установку "я никому не нужен (и не буду нужен)", которая мешает строить отношения
Такая установка проецируется на внешний мир, следовательно, на потенциальных партнёров, чтобы подтвердить владельцу этого убеждения, что он реально никому не нужен. Иначе зачем эта установка ему, если она не работает? То есть, пока человек думает, что он не нужен, то так и происходит: он видит только тех, кому он не нужен. И даже если есть вокруг него люди, которым он нужен, то он их в упор не видит, как в том анекдоте:
Девушка: - вот бы меня кто-то полюбил
Парень: - я тебя люблю
Девушка: - ну, нет! Ты не красивый!
Причины формирования подобных установок:
Ощущение ненужности часто зарождается в детстве при недостатке родительского внимания и эмоциональной поддержки. Если ребенок постоянно сталкивается с игнорированием своих потребностей, у него может сформироваться представление о том, что он "недостаточно хорош", чтобы быть любимым. Это приводит к закреплению установки во взрослом возрасте: "я никому не нужен" или "меня нельзя полюбить". Такой подход негативно влияет на социальную активность личности, вызывая избегание контактов из-за боязни возможного отказа
Почему же подсознательно тянет к тем, кто отвергнет?
Наш мозг защищает нас от боли. Он, конечно, логично понимает, что хорошее - это хорошо, а плохое - это плохо. И ему вообще не за чем хотеть плохого. И что сложного в том, чтобы идти к тем, кто будет давать чувство нудности? Тогда проблема "я никому не нужен" потеряет свою актуальность! Правда, легко? Но так не работает и вот, почему...
На уровне подсознания, где, как раз, и работает данная установка, отношение людей, которые дают чувствовать себя нужным, для психики является опасностью. Потому что такое отношение - это невиданный зверь, а все незнакомое и неизвестное мозг будет избегать, потому что он ленивый и не тратит энергию на новое, ему в старом всегда лучше, даже если это "старое" хуже неизвестного "нового". Потому мозг видит хорошее отношение других как временное или ложное. А с целью вернуться в знакомое он "включает" привычный сценарий "я никому не нужен"
Последствия влияния таких установок:
Подобные установки "я никому не нужен" оказывают деструктивное воздействие на психику. Человек сознательно отказывается от потенциальных возможностей для создания отношений, лишая себя моментов счастья и удовольствия общения. Постоянное стремление избежать взаимодействия с другими постепенно формирует чувство изоляции, неуверенности в себе и даже депрессии
Как исправить ситуацию?
Важно целенаправленно работать над мышлением и состоянием:
- найти выгоды думать "я никому не нужен". Какие плюсы от этих мыслей?
- дать нервной системе переработать прошлый негативный (скорее всего, детский) травмирующий опыт, когда психика запомнила "я никому не нужен", чтобы прожить те эмоции, в которых произошло застревание и двигаться дальше в жизни и в отношениях
- решить внутренний конфликт: когда одна часть психики отношений хочет, но другая часть от них отталкивает из-за мыслей о ненужности
Это примерный план работы над такой ситуацией, но каждую проблему важно разбирать индивидуально
Подведём итог: мысли вроде «я никому не нужен» сильно портят жизнь. Изменить их можно только работая над собой и своим мышлением. Именно внутренние изменения помогут построить нормальные связи с другими людьми в реальной жизни. Настоящая любовь реальна, необходимо открыть своё сердце и освободиться от страхов прошлого
Автор: Марианна Вольская
Психолог, Гипнолог Регрессолог МАК
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru