❤️ГИПЕРТОНИЯ И ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ. ✅Методы релаксации или управления стрессом могут привести к значимому снижению артериального давления в течение трех месяцев наблюдения. Вывод научного исследования. ✅Гипертония является одной из основных причин заболеваемости и смертности во всем мире. По оценкам, она затрагивает около 30% взрослого населения (в возрасте 30-79 лет) и является одной из основных причин смерти среди мужчин и женщин. Известно, что гипертония связана с повышенным риском сердечно-сосудистых, цереброваскулярных и периферических артериальных заболеваний, ✅Высокий уровень стресса долгое время считается риском гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. ✅Существует множество различных методов релаксации, начиная от простых, самостоятельно применяемых методов (таких как контроль дыхания и осознанность) и заканчивая медитативными двигательными практиками (включая йогу и тайцзи) и методами биологической обратной связи. ✅Диафрагмальное дыхание (ДД)- одно из самых эффективных инструментов по управлению стрессом, снижающее систолическое и диастолическое артериальное давление у людей с гипертонией. ✅
Более 20-ти лет я эффективно применяю ДД в повседневной жизни, что и позволило мне создать курс обучения ДД, состоящий из 5-ти уроков.
✅Рекомендую пройти всем своим пациентам и подписчикам любого возраста. ✅Через 2 недели неспешного, вдумчивого обучения, вы обретёте надёжного друга на все случаи жизни, избавив себя от многих болезней. ❗️ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС⬇️, https://doctormamontovschool.com/page0 #гипертония #диафрагмальноедыхание
