💟САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА…
Как если остановиться в моменте и спросить себя⬇️⬇️⬇️
🟣Сколько времени вы проводите в мечтах и фантазиях о будущем? (как хочу, чтобы стало, как могло бы быть по другому)
🟣Сколько времени ваше прошлое «живет» в вашем настоящем? (вы живете воспоминаниями и регулярно прокручиваете мысли о событиях, которые прошли, и о ситуациях, которые были в вашей жизни)
🟣И сколько времени вы присутствуете в «здесь-и-сейчас»?
Без примеси прошлого опыта? В моменте, когда ваши сенсорные чувства обострены (цвет, вкус, запах) и вы реально ощущаете свое тело в пространстве настоящего…
—-
Притча про «здесь-и-сейчас»:
Ученик спросил Мастера:
— В жизни всегда будут чёрные и белые полосы?
Мастер улыбнулся:
— У большинства. Но некоторые осознали, что есть нечто другое и оставили своё внимание там…
— Как узнать или ощутить это нечто другое?
— Всё очень просто, — ответил мастер.
🔸 Если ты расстроен, значит ты живёшь в прошлом.
🔸 Если ты чем-то обеспокоен, значит ты живёшь в будущем.
🔸 Если ты испытываешь счастье и лёгкость, значит ты живёшь в настоящем.
— Где ты находишься сейчас?
—-
Попробуйте в течение дня хотя бы на несколько мгновений останавливаться и своим же вниманием возвращать себя в настоящее. Один только этот навык значительно повысит качество вашей жизни и внутреннее спокойствие❤️
Кому нужна профессиональная поддержка ➡️пишите в л/с, всегда отвечаю ☘️☘️☘️
#выходныеспользой
#притча_на_сто
#кризис_как_норма
#ЗдоровыйОбразМысли
