Иногда кажется, что все вокруг только и ждут, чтобы ткнуть своим ценным мнением в твою внешность, идеи, как ведёшь себя, как говоришь... да вообще всё, что угодно! Но почему мы сами себе становимся врагом №1 и устраиваем разнос себе же в собственных мыслях? Откуда берется эта критичность?
Разбираемся в этом вопросе с дипломированным коучем, сертифицированным РПТ-практиком Ольгой Ронгонен.
Серию полезных статей мы назвали “Критик внутри меня” и надеемся, что благодаря применению рекомендаций отравляющей критики в вашей жизни станет меньше. Как и за счёт чего? Поделится опытом и расскажет Ольга, ей слово
↘️
Критик находится внутри нас
Представьте: вы собираетесь утром на работу. Смотрите в зеркало и думаете: "Опять эта бледность и мешки под глазами... Чем думала? Что, не могла лечь спать пораньше?"
Или садитесь писать статью, а внутренний голос шепчет: "Фу, так примитивно написано! Стыдобища. Срочно переписать, пока не опозорилась"
Вот он, наш собственный внутренний суд! Бессмысленный и беспощадный.
Почему же так получается?
Это тот самый случай, когда причина кроется в детстве. Помните эти замечания родителей вроде:
"Ну вот, опять испачкала одежду! Не могла аккуратнее? Ты же девочка!"
Или от учителей: "Разве так пишут сочинения? Старайся, ты можешь лучше"
Мы слушаем и делаем, как нам говорят. Но если такие замечания не компенсируются похвалой, мы усваиваем подобный стиль обращения с собой как единственно возможный. Так постепенно формируется привычка критиковать себя и со временем она становится частью нашей природы и отношения к себе. Мы обучились этому у самых важных нам людей.
Вторая причина, что порождает нашего злобного внутреннего критика — это сравнение с другими.
Да, те самые случаи про дочку или сына маминой подруги. Или сравнения с братьями-сестрами.
Вот это вообще больно.
Хотя наверняка делалось из лучших побуждений, чтобы ребенок не загордился лишнего. Сейчас культура воспитания изменилась, но если вы старше 35-ти, наверняка в вашей жизни такое было.
И этот эмоциональный заряд может до сих пор сидеть в теле и продолжать отравлять жизнь.
Постоянная критика и самокритика загоняют нас в жесткие рамки, воруют радость творчества и жизни в целом и блокируют новые начинания.
Как реагировать, если критикуют вас и вы от этого страдаете.
Как быть, если вы сам себе злобный критик
Как быть и что с этим делать расскажем в следующих статьях.
Чтобы не пропустить полезное можно подписаться на канал и страницу эксперта 👇
Контакты Ольги Страница ВКонтакте Канал в ТГ
Будем рады вашим вопросам и комментариям. Есть ли у вас ваш внутренний критик? Чьим голосом говорит он?