Здравствуйте!
Часто у людей , переживших травматические обстоятельства в своей жизни , бывает такая ситуация , что выходя на работу, качественно выполняя свои обязанности и получая заслуженную похвалу или повышение, они ловят себя на мысли о случайности успеха, о везении, не имеющем отношения к реальным способностям, и о скором разоблачении.
Никакие дипломы, награды или признание коллег не способны заглушить этот голос, именуемый синдромом самозванца, корни которого часто уходят глубоко в травматический опыт.
Подобное состояние, заставляя работать на износ, требует бесконечных доказательств права на существование в профессии, отношениях и в жизни вообще.
Представьте красивый, крепкий дом, построенный вами, имеющий надежный фундамент, красивые окна и теплые стены, в строительство которого вложено много труда.
Однако внутри, в подвале этого дома, живет человек, вооруженный молотком, поднимающийся при каждом достижении и бьющий по стене, оставляя трещины, сопровождая свои действия шепотом о временности успеха и грядущем крахе, когда все увидят отсутствие прочности.
Можно заделывать трещины, укреплять стены, но пока в подвале обитает этот разрушитель, покой останется недостижимым.
Откуда же берется этот внутренний разрушитель, спрашиваете вы?
Часто он вырастает из детского опыта, характеризующегося условностью любви и принятия, когда родители хвалили исключительно за пятерки, храня молчание в моменты простого присутствия рядом.
Успех, воспринимавшийся как должное, и ошибки, вызывавшие бурю негодования, сравнения с другими не в свою пользу формировали у ребенка убеждение в собственной ценности, обусловленной исключительно достижениями, тогда как сам по себе он ничего не стоит.
Травматичным может оказаться и противоположный опыт, связанный с небезопасностью проявления и видимости в семье, когда ребенок, научившись быть незаметным ради выживания, воспринимает любой успех как опасность, а привлеченное внимание пугает, ассоциируясь с прошлой болью.
Еще один корень, уходящий в опыт насилия или унижения, заключается в годами внушаемой никчемности, глупости и неспособности чего-либо добиться. Повзрослев и достигнув многого, человек продолжает носить в себе голос обидчика, звучащий уже как собственный.
Появляется страх просить о повышении, будучи уверенным в своем недостоинстве, постоянное сравнение с другими не в свою пользу, откладывание важных дел, мотивированное страхом недостаточно идеального результата.
Даже при хорошем результате он приписывается удаче, а не собственным усилиям, заставляя работать больше других в попытке заглушить внутренний голос, который усиливается с ростом успехов, повышающих ставки и требующих бесконечных доказательств.
Что же делать, столкнувшись с этим состоянием и желая обрести внутреннюю опору?
Прежде всего, исследуя происхождение этого голоса, важно понять, кому он принадлежит на самом деле: родителю, учителю, бывшему партнеру или обидчику. Часто мы носим в себе чужие, давно устаревшие оценки, продолжающие управлять нами.
Работа с синдромом самозванца, требующая зачастую более глубокого исследования, может выявить за собой старую травму и стыд, не поддающиеся простым техникам.
В безопасной терапии с психологом, находясь в поддерживающем присутствии другого, можно спуститься в тот подвал, встречаясь с человеком с молотком, увидев в нем не врага, а напуганного стража, когда-то защищавшего вас.
Автор: Екатерина Сорокина
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru