✨ФУТОРОПРАКТИКА✨📌3 простых шага, чтобы подружиться со своим «Будущим Я» 👣
Часто нам кажется, что наше будущее «Я» — это какой-то супермен, у которого горы ресурсов и времени. Мы думаем: «Он справится», «Он разберется с моими долгами», «Он начнет бегать с понедельника».
Спойлер: Этого «супермена» не существует. Есть только вы сегодняшний. И футуропрактика учит нас заботиться о своем будущем уже сейчас.
Вот небольшое упражнение:
1️⃣ Напишите письмо из будущего.
Сядьте и представьте, что вы на 5 лет старше. Напишите письмо себе сегодняшнему. Что вы хотите сказать? За что поблагодарить? О чем предупредить?
2️⃣Спросите совета.
Попали в сложную ситуацию? Закройте глаза и представьте свою мудрую версию через 10 лет. Как бы она поступила? Что бы сказала? (Часто ответ приходит мгновенно).
3️⃣ Сделайте вклад.
Спросите себя: «Что я могу сделать для себя будущего уже сегодня?». Это может быть отказ от лишней чашки кофе (экономия для здоровья), 15 минут английского или просто прогулка (забота о нервной системе).
Будущее начинается не завтра. Оно начинается с действия, которое вы совершите через 5 минут.
А вы часто думаете о том, каким человеком станете через 10 лет? Делитесь в комментариях 👇
#психология #футуропрактика #советыпсихолога #осознанность #будущее
