Нарколог Андрей Тюрин в интервью «Ленте.ру» рассказал, почему человек чувствует себя разбитым утром после употребления спиртного, даже если сон длился восемь часов. Эксперт разъяснил причины этого явления.
По словам медика, в первую очередь человек чувствует себя разбитым из-за того, что алкоголь нарушает сон. Спиртное вызывает эмоциональную нестабильность, раздражительность и снижает когнитивные способности.
Андрей Тюрин добавил, что алкоголь — это мочегонное средство. Он провоцирует обезвоживание и вымывает из организма электролиты калий и магний. Поэтому после «пьяного сна» болит голова, появляется ощущение сухости во рту и общая слабость.
«Кроме того, этанол расслабляет мышцы гортани, усиливая храп и провоцируя остановки дыхания во сне — апноэ. Мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию), что дополнительно ухудшает самочувствие», — добавил собеседник издания.
К тому же ухудшение самочувствия провоцирует и то, что продукты распада алкоголя обладают токсическим действием. Нарколог обратил внимание, что они отравляют организм и заставляют его работать в стрессовом режиме даже по ночам.
«Регулярное использование алкоголя, как снотворного формирует порочный круг. Человек привыкает засыпать только под дозой. Без алкоголя мозг, уже перестроивший метаболизм, не может войти в естественный цикл сна. Это, в свою очередь, приводит к хронической бессоннице», — предупредил врач.