ТЫ ХОЧЕШЬ СПАТЬ ДНЁМ И дело не в лени. Если после обеда вас вырубает так, что хочется лечь лицом в клавиатуру — это не «надо было лучше спать». Это возможный сигнал о дефицитах. Например: 🥱 Нехватка железа 🥱 Скачки сахара в крови 🥱 Перегрузка надпочечников Организм кричит: «Мне не хватает ресурсов! Дай отдохнуть!»