Продолжая разговор о трудностях в общении, рассмотрим, какие эмоциональные переживания влияют на качество нашего общения с другими людьми.
Все люди разные, имеют личностные особенности. А это значит, что воспринимают все, что видят и слышат, по-своему. Переживания, которые возникают у людей и мешают общению с другими, очень разнообразны. Например, могут высказываться такие проблемы:
· Я чувствую себя очень напряженно.
· Мне кажется, что я в компании лишний.
· Я ничего не могу сказать интересного.
Конечно, с каждой проблемой стоит разбираться более подробно. У каждого, как говорится, своя история. Но если подобные проблемы вы отмечаете у себя, можете задать себе следующие вопросы:
· А почему я напрягаюсь? Чего я боюсь?
· Что именно я чувствую, когда окружающие обращают на меня внимание или начинают внимательно прислушиваться к моему мнению?
· Почему мне так важно, чтобы сказанное мною было интересным?
Хочу привести в пример клиентский случай. Ко мне обратился мужчина 45 лет, который испытывает страх перед общением с женщинами. Ему даже трудно сделать первый шаг, чтобы познакомиться.
Применяя техники эмоционально-образной психотерапии, выяснили, что, видя женщин, он ощущает себя как человек, который собирается прыгнуть в пропасть на тарзанке. Он не доверяет себе и другим, которые могут столкнуть с моста. Он боится, что в полете у него от страха остановится сердце, он боится разбиться.
В поиске причин этих страхов мы вышли на его отношения с отцом. Опуская детали, скажу, что у этого мужчины с детства было сформировано убеждение: быть собой и проявлять свои желания равно смерти. Нужно соответствовать заданным образцам. А если соответствовать не можешь, тогда и не стоит даже пытаться вступать в разговор с кем-либо. Радует то, что подобные сценарии и убеждения человек может изменить и стать счастливее.
Итак, примерный перечень эмоциональных переживаний, которые осложняют процесс общения:
· Ощущение себя хуже других;
· Переживание своей ущербности по сравнению с окружающими;
· Страх оценки или неуспеха;
· Чрезмерные требования клиента к себе и к окружающим;
· Завышенный уровень притязаний и т.д.
Примечание. Согласие клиента на публикацию истории получено.
#аврора_профайл #профайлер #клинический_психолог #кризисный_психолог #психотерапевт #эмоциональнообразная_психотерапия #консультация_психолога