Почти все материалы о горе, которые я читала, описывают такой феномен:
все уже как будто давно отболело, а около значимой даты БАЦ! — и словно опять в живот ударили.
Годовщина смерти, день рождения, день постановки диагноза или иного травмирующего события нередко дергают у нас в голове и сердце ниточки, которые заставляют звенеть колокол давней утраты. И этот колокол может оглушать: "Как раньше больше не будет никогда. Прежняя жизнь потеряна".
Причем иногда мы даже колокол не слышим. Просто портится настроение и мир сереет — как будто ни с того ни с сего.
Не знаю, как у вас, но у меня подобные события переживаются как ощущение бессмысленности и печали, которая делает меня почти недееспособной. Тяжесть придавливает грудь, руки становятся слабыми, а голова перестает соображать настолько, что я не понимаю написанное.
Что с этим делать? Разделять. Обсуждать с теми, кто поймет. Помнить, что это состояние не навсегда.
Если давать время и место тяжёлым чувствам, внутренняя "мельница" продолжает крутиться и делать полезную работу.
И если вы сейчас в этом состоянии — я сочувствую вам. Так что вы точно не одни, пусть и в интернете.
***
Запись на консультацию: https://vk.com/daria_psyhahalogy