8 марта - повод для мужчины задать себе вопрос: не “что купить”, а “как женщине рядом со мной?”
Я подумал, что вместо открыток с поздравлениями и букетов цветов, захотелось сделать вам, дорогие женщины, прекрасный подарок.
Причём не напрямую, а через ваших мужчин, которые, возможно, прочитают этот пост, а если эту публикацию читает не мужчина, а женщина, то скорее всего, для того, чтобы вы взяли, и мягко предложили ему сделать этот подарок для вас.
На самом деле, это все очень просто, но в семейной психотерапии очень важны чувства друг друга и ощущение того, насколько открыто ваше отношение.
Вот именно в этом и есть мой подарок, а именно эта игра, в которую вы сегодня вечером можете поиграть друг с другом и прекрасно провести время, например вы с мужем и женой или вы со своим партнёром и партнёршей, или просто со своей девушкой, с которой вы уже встречаетесь какое-то время.
В системной семейной терапии пара держится не только на любви, но и на чувстве. Она также держится на способности время от времени останавливаться и видеть, что происходит между вами, помогая вам задаваться наводящими вопросами, такими как:
Что вас поддерживает?
Что исчезло?
Что еще живо и требует внимания?
Поэтому сегодня вечером можно сделать не только ужин, цветы или подарок, но и маленькую игру на двоих, она называется так:
“Что оставить, что добавить, что вернуть”.
Инструкция:
Нужно 15-20 минут. Без телефонов.
Вам понадобятся лист бумаги и ручка. Каждый одновременно молча, сам для себя, отвечает на три вопроса:
Что в нашем прошлом году точно стоит оставить?
Что в наш следующий год точно стоит добавить?
Что из нашего прошлого года хочется вернуть?
На каждый вопрос 2-3 коротких ответа. Сначала написать. Потом по очереди прочитать друг -другу. Берём первый вопрос, сначала один читает, потом второй. И так далее…
Правила слушания:
Не перебивать.
Не спорить.
Не защищаться.
Не объяснять, почему “на самом деле все было не так”.
Сначала - услышать, а потом можно обсудить:
Что у нас совпало?
Что оказалось неожиданным?
Что для каждого в этом самое важное?
Что мы можем сделать в ближайшее время?
И игра превращается в реконструкцию семейной системы.
Почему такая игра вообще работает?
Потому что во многих парах любовь исчезает не сразу, сначала уходит внимание,
Потом отношения становятся занятыми и очень логическими, очень правильными.
Все вроде есть, но живой контакт утерян.
Поэтому хороший мужской жест сегодня - не только подарить тюльпаны, но и создать пространство, где можно снова «встретиться».
Мужчине можно сказать совсем просто:
“Я хочу сегодня не только поздравить тебя, но и вместе взглянуть на наши отношения и решить, что в нас стоит оставить, что добавить и что вернуть.
❤️»
Один из самых лучших подарков женщине - это не вещь, а момент, в котором она чувствует, что ее не только любят, но и видят
