Конечное положение формы 99. Вы лицом на северо-запад, спина прямая, корпус повернут на северо-запад . Вес распределен равномерно на обе ноги, согнутые в коленях, правый носок на северо-восток, левый - на северо-запад, взгляд на тыльную сторону левой ладони, которая направлена на северо-запад пальцами вверх. Левая рука прямая вытянута на северо-запад перпендикулярна корпусу. Правая рука вытянута на северо-восток и составляет одну линию с корпусом. Правая кисть согнута вниз и направлена на северо-восток на уровне лица в положении захвата большого пальца. Это Исходное положение формы 100.
Форма 100. Змея ползет вниз
Разверните левый носок на север, одновременно разверните левую ладонь на восток, сохраняя пальцы направлеными вверх. Затем сместите вес на левую ногу, выпрямляя правую ногу. С переносом веса движутся обе кисти - левая ладонью вверх пальцами к западу, правая отпускает большой палец из захвата и поворачивается ладонью вверх пальцами на запад в сторону левого запястья.
Начертите полукруг движением ладоней над головой - начиная с запада, дальше медленно закругляйте кисти на юг, мягко прогибаясь назад и раскрывая грудную клетку, дальше параллельные кисти движутся к востоку и заканчивают направлением на северо-восток. Когда кисти проходят направление юг начните перемещать вес на правую ногу, сгибая её в колене и выпрямляя левую ногу. При этом вращении обе ладони направлены вверх. Теперь левые пальцы оказались к правому запястью.
Когда вес перетек на правую ногу а кисти докрутились до направления северо-восток, разверните левую ладонь к лицу, опуская левый локоть и направляя левые пальцы вверх. Следующим движением согните правое запястье вниз, чтобы и правая ладонь развернулась к лицу пальцами в сторону левых пальцев. Для этого поднимите правый локоть выше на уровень уха.
Опустите левую ладонь указывая левыми пальцами на север, теперь правые пальцы указывают на левую ладонь. Вес на правой согнутой ноге. С опусканием ладони двиньте левую руку по наклонной плоскости с верха на северо-востоке в низ на юго-западе к левой ступне до параллельного положения с левой ногой. Правая рука сопровождает движение левой и заканчивает указывая пальцами во внутренний сгиб левого локтя.
Корпус в результате движений поворачивается на северо-запад, взгляд тоже на северо-запад.
Конечное положение формы 100. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на северо-запад, корпус повернут на северо-запад. Носок правой ступни на северо-восток. Левая нога свободная от веса выпрямлена, левый носок на север. Правая рука согнута, кисть раскрыта ладонью к телу пальцами к внутренней стороне левого локтя. Левая рука прямая, параллельно левой ноге. Левая кисть раскрыта ладонью к левой ноге, левые пальцы указывают на пол рядом с левой пяткой. Это Исходное положение формы 101.