Найти в Дзене

Тайцзицюань 108 форм стиль Ян, описание упражнений, форма 99 "Единственный хлыст"

Конечное положение формы 98. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на северо-восток. Левая нога свободная от веса выпрямлена легко касается пола, носок левой ноги направлен на восток, линии ступней в этом положении не параллельны, они под углом 45°. Правая рука прямая вытянута на северо-восток, кисть захватывает большой палец. Левая рука ладонью к лицу с пальцами у правого пульса.

Конечное положение формы 98. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на северо-восток. Левая нога свободная от веса выпрямлена легко касается пола, носок левой ноги направлен на восток, линии ступней в этом положении не параллельны, они под углом 45°. Правая рука прямая вытянута на северо-восток, кисть захватывает большой палец. Левая рука ладонью к лицу с пальцами у правого пульса. Правое запястье на уровне глаз. Это Исходное положение формы 99.

98/99
98/99

Форма 99. Единственный хлыст.

Вес удерживайте на правой согнутой ноге. Подтяните левую ступню с расслабленной лодышкой к правой ступне. Затем двиньте левую ногу на юго-запад по диагонали, выпрямляя левое колено и размещая левую ступню параллельно правой. Тело наклонено на северо-восток.

Начните движение левой ладони сначала вниз до уровня талии потом дальше на северо-запад, при этом  сопровождайте ладонь движением зрачков без наклона головы. Правая рука неподвижна. Разверните носок левой ступни на северо-запад, сместите половину веса и на левую ногу, сгибая её в колене, разверните корпус на северо-запад, продолжайте подъем левой руки на северо-запад до горизонтального положения и разверните левую ладонь на северо-запад пальцами вверх. Зрачки сопровождавшие левую ладонь теперь сфокусированы на тыльной стороне левой кисти.

99 "Единственный хлыст", длинная форма Тайцзицюань стиль Ян

Конечное положение формы 99. Вы лицом на северо-запад, спина прямая, корпус повернут на северо-запад . Вес распределен равномерно на обе ноги, согнутые в коленях, правый носок на северо-восток, левый - на северо-запад, взгляд на тыльную сторону левой ладони, которая направлена на северо-запад пальцами вверх. Левая рука прямая вытянута на северо-запад перпендикулярна корпусу. Правая рука вытянута на северо-восток и составляет одну линию с корпусом. Правая кисть согнута вниз и направлена на северо-восток на уровне лица в положении захвата большого пальца. Это Исходное положение формы 100.

99/100
99/100