Многие родители стремятся укрепить иммунитет своих детей, прибегая к различным методам, от закаливания до народных средств. Однако не все популярные практики оказываются эффективными или безопасными. Эксперты развенчали некоторые распространенные заблуждения.
Детский терапевт Ани Сарсарян отметила, что закаливание может быть полезным для повышения устойчивости организма к холоду, но имеет свои противопоказания. К ним относятся некоторые хронические заболевания сердца и острые инфекционные состояния. «Закаляться можно, но с умом», — подчеркнула врач.
Мнение о том, что лечебное голодание способствует обновлению иммунных клеток, не находит подтверждения у специалистов. По словам Ани Сарсарян, недостаток питательных веществ, напротив, может снизить выработку антител. При этом ожирение и эндокринологические заболевания, такие как сахарный диабет, могут негативно влиять на иммунную систему.
Относительно вакцинации, врач пояснила, что существуют дети с определенными формами заболеваний и инвалидности, которым прививки противопоказаны. Формирование коллективного иммунитета, по ее словам, призвано защитить таких детей. Если у ребенка нет медицинских запретов на вакцинацию, ее проведение рекомендуется.
Народные методы укрепления здоровья также могут представлять опасность. Прогревание паром от картошки способно вызвать ожог дыхательных путей, а зубчик чеснока в носу — аллергическую реакцию. Растирание водкой или уксусом может спровоцировать спазм сосудов и отравление парами у детского организма.
Терапевт Василий Чистяков прокомментировал влияние стресса на иммунитет взрослых. Он отметил, что гормон кортизол, выделяющийся при стрессе, помогает организму адаптироваться. Вред иммунитету наносит его избыток, связанный с хроническим стрессом, длительным отсутствием сна.
Что это значит для родителей
При выборе методов укрепления здоровья для ребенка важно ориентироваться на рекомендации врачей и избегать потенциально опасных народных средств. Чеснок в носу, растирание спиртосодержащими жидкостями или прогревание паром могут навредить детскому организму, вызвав ожоги, аллергические реакции или отравление. Специалисты подчеркивают, что закаливание требует осторожности и учета индивидуальных особенностей здоровья ребенка.
Вакцинация, согласно мнению врачей, является важным инструментом для формирования коллективного иммунитета, который защищает не только привитых детей, но и тех, кому прививки противопоказаны по медицинским показаниям. Если у ребенка нет противопоказаний, проведение вакцинации рекомендуется.
Поддержание иммунитета у детей и взрослых, по словам врачей, наиболее эффективно достигается через сбалансированное питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек. Эти привычные способы способствуют общему укреплению организма.
Андрей Замыслов, президент и главный тренер Всероссийской федерации зимнего плавания, добавил, что закаливание можно начинать в любом возрасте, будучи здоровым. Важно соблюдать принцип постепенности, периодичности и постоянства.
➜Делимся секретами воспитания ☺ в нашем Telegram - подписывайтесь! ✍