Как устроена работа?
В группе используется сочетание трёх подходов:
ДПДГ (EMDR) - метод переработки травматических воспоминаний с помощью билатеральной стимуляции.
Помогает «разрядить» эмоциональный заряд событий из прошлого, которые продолжают влиять на настоящее.
Применяется мягко, в темпе, безопасном для каждого участника.
НЛП-техники - используются для закрепления результатов: чтобы изменения, достигнутые в работе, встраивались в реальную жизнь, а не оставались только «на сессии».
Телесные практики - упражнения для регуляции нервной системы. Тело - первое, что реагирует на тревогу. Через дыхание, движение и осознанность мы учимся переключаться из состояния напряжения в состояние устойчивости.
Формат и условия
Старт: март 2025
Формат: закрытая группа (постоянный состав с начала работы группы, это создаёт доверие и глубину между участниками)
Размер группы: 5–20 человек
Длительность встречи: 90–120 минут
Периодичность: дважды в неделю
Структура встречи: разогрев → основная работа → завершение и интеграция опыта
Важно знать
Участие в группе предполагает предварительное индивидуальное знакомство: короткая встреча, чтобы понять, подходит ли формат именно вам.
Группа не подходит при острых кризисных состояниях, в этом случае сначала рекомендуется индивидуальная поддержка в виде личной психотерапии или участие психиатра.
Всё, что происходит в группе, остаётся в группе. Конфиденциальность - базовое правило, которое фиксируется на первой встрече.
Для участия - переходите в группу по ссылке - https://t.me/+uP8Qy3KDXTplZTc0