Кошарка (баскетбол по сербски, от слова Кош - корзина) - еще одна часть моей жизни сейчас.
Суммарно у меня 3-4 тренировки в неделю. Игровые+тренажерка.
Еще я устраиваю себе бросковые сессии.
На даче рядом есть школа, у нее открытый двор с кольцами.
Всегда открыто, приходи и играй. Никакому сторожу не придет в голову гнать тебя.
Так же площадки есть рядом с домом.
Знаю как минимум 4 в разной степени удаленности.
Буду фиксировать результаты для себя.
07.03.
Мяч стритбольный. Штрафные - после каждой сессии бросков.
Длительность тренировки - около 80 минут.
Трешки не стал, было ветрено.
Средние из угла (тут и далее - с перебежками)
20/10
20/8
20/9
Средние 45
20/8
20/12
С локтя
20/9
20/8
Штраф в прыжке
20/10
20/8
Краска с отклонением
20/9
20/12
Штраф
10/3
10/5
10/6
10/
10/8
10/4
10/7
10/7
10/7
10/6 и далее 13 подряд до 23/19
Упражнение 3 подряд (средний, дальний, штраф = 1 очко) , 5 очков. Промазал 3 штрафа.
6.08 мин
