В женский праздник хочу поговорить о том, как женщины чувствуют свою самую суть. Работаю с женщинами разных возрастов. В том числе 40+ (мое поколение), которые приходят после развода, после разочарования, восстанавливая себя, в поисках своего истинного Я.
И когда уже какой-то путь терапии пройден, расставание, или разочарование отгоревано, то предлагаю им упражнение: «Напишите, чтобы вы сейчас сказали себе двадцатилетней о женственности?»
Ниже - сводные ответы разных женщин:
Ты не обязана быть удобной
Помнишь, как ты сглатывала обиду, когда парень отменял встречу в последний момент? Как улыбалась, когда хотелось послать его подальше? Ты думала, что женственность — это мягкость, уступчивость, понимание.
Нет, милая. Женственность — это сила знать свою ценность, умение сказать "нет" без чувства вины. Это право на несогласие, на собственные границы. Настоящая женственность не в том, чтобы прогнуться под мир. А в том, чтобы проявить свою позицию здесь и сейчас, пока сдерживаемые обиды не привели к взрыву, который потрясет и еще больше запутает ваши отношения. Или что еще хуже - к психосоматике, или полному неприятию партнера.
Твоё тело — не поле битвы
Ты измеряешь объём бёдер сантиметром, считаешь каждую калорию, ненавидишь отражение в зеркале. Думаешь, что женственность — это параметры 90-60-90 и плоский живот.
А ведь твоё тело — это не враг, а дом твоей души. Оно будет рожать детей, обнимать любимых, танцевать под дождём, выздоравливать после болезней. Оно будет стареть — и это жизнь как она есть.
Женственность не в размере одежды (здоровые параметры разнообразнее стандартов конкурсов красоты). Она в том, как ты двигаешься, когда тебе хорошо. В том, как светятся глаза, когда ты счастлива. В морщинках от смеха, которые появятся через двадцать лет.
Ты можешь быть сильной и нежной одновременно
Ты боишься показаться слабой, если попросишь о помощи. Боишься показаться жёсткой, если отстоишь свои интересы. Мечешься между "сильной и независимой" и "мягкой и женственной", думая, что это противоположности.
Женственность — это гибкость, а не слабость. Это умение быть стальной, когда нужно защитить себя, и уязвимой, когда можно довериться. Это не выбор между силой и нежностью, а танец, в котором есть место обоим.
Ты можешь плакать от усталости и вставать каждое утро. Можешь просить о поддержке и принимать сложные решения. Можешь быть собранной на работе днём и растворяться в объятиях вечером.
Женственность — это не роль, это ты
Ты пыталась быть "правильной". Носила когда-то каблуки, хотя болели ноги. Готовила сложные ужины, хотя устала. Улыбалась, когда хотелось молчать. Потому что думала: "так делают настоящие женщины".
Настоящая женщина — это ты. Со своими странностями, амбициями, противоречиями. С любовью к простодушным комедиям и нелюбовью к готовке. С желанием карьеры и мечтами о семье. С правом быть разной в разные дни. Женственность — не костюм, который нужно надеть. Это то, кто ты есть, когда перестаёшь притворяться.
Финальное слово
Женственность — это не набор правил. Это свобода быть собой. Это право на ошибки, на усталость, на несовершенство. Это сила принимать себя — со всеми "слишком": слишком громкая, слишком амбициозная, слишком эмоциональная, слишком требовательная. Быть разной!
Через двадцать лет ты оглянешься назад и поймёшь: все эти "слишком" — это как раз то, что делает тебя собой. Такой уникальной, неповторимой, настоящей.
Автор: Вера Шурдова
Психолог, Семейный психолог КСТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru