О том, как подготовиться к беременности, правильно питаться и почему диспансеризацию нужно проходить парой, рассказала врач-акушер-гинеколог городской поликлиники Гоар Матинян.
– Гоар Кареновна, с чего начинается здоровье будущего ребёнка?
– Со здоровья матери. Поэтому девочкам с ранних лет важно вести здоровый образ жизни, соблюдать гигиену, укреплять иммунитет. А когда приходит время планировать беременность – особенно внимательно следить за питанием.
– Что должно быть на столе у будущей мамы?
– Полноценный завтрак, плотный обед и лёгкий ужин до 19:00. На утро – авокадо, яйцо, красная рыба. В обед – обязательно горячее и второе, приготовленное дома: на пару, без жарки и острых специй. На ужин – отварной рис с котлетой, гречка с курицей или индейкой. Никаких полуфабрикатов и еды на ночь.
– Чем отличается репродуктивная диспансеризация от обычного осмотра?
– Она показывает, насколько репродуктивная система женщины готова к беременности. Если нужно – есть время поправить здоровье до зачатия. Проходить её нужно ежегодно женщинам от 18 до 49 лет. Обследование двухэтапное. На первом – осмотр гинеколога, пальпация молочных желёз, мазки, цитология для выявления предраковых состояний. Женщинам 18–29 лет дополнительно делаем ПЦР-тесты на инфекции. При необходимости направляем на УЗИ.
– Мужчины тоже участвуют в диспансеризации?
– Обязательно! Мы рекомендуем парам проходить обследование вместе. Только так можно дать объективный прогноз готовности конкретной пары к беременности.
– Какие главные советы беременным?
– Регулярно посещать врача, проходить скрининги, правильно питаться, избегать физических перегрузок и переохлаждения.
В сезон гриппа и ОРВИ вакцинацию рекомендуем после 12 недель беременности.
– А молодым мамам?
– Кормить грудью – это лучшая профилактика болезней и для мамы, и для малыша. И регулярно наблюдаться у педиатра, соблюдать все рекомендации.
– Где геленджичанки могут пройти репродуктивную диспансеризацию?
– В городской поликлинике, кабинет № 78 на 4 этаже. Приём ведётся в порядке живой очереди: в будни с 8:00 до 20:00, в субботу с 9:00 до 15:00. Нужно быть прикреплённым к поликлинике. Записаться или получить консультацию можно по телефону отделения медицинской профилактики: 8(86141) 3-21-75.
– И напоследок – ваш совет нашим читательницам.
– Забота о здоровье должна стать нормой жизни. Репродуктивное здоровье – это не только продолжение рода, но и основа счастливой семьи.
Олеся Самсонова