Девочки, с праздником! С 8 марта!
Вы наверняка сегодня видели себя в зеркале. Но как вы смотрели на себя?
"Оценивали" ?— как я выгляжу, всё ли в порядке, не пора ли на диету. Не большие ли синяки под глазами, немного ли морщин под глазами?
Или смотрели с благодарностью?
Радовались каждой морщинке, каждому изъяну. Улыбке в отражении?
Как вы вообще смотрите на себя в зеркало? Какие мысли пролетают в голове?
Ведь этот человек в зеркале — я сама.
8 Марта — странный праздник.
С одной стороны, море цветов и комплиментов.
С другой — миллион "должна" на этот день: должна быть красивой, цветущей, лёгкой, благодарной, сияющей.
А если не сияется?
Если внутри усталость?
Если тело просит не туфель, а лечь и чтобы никто не трогал?
Мне кажется, самый честный подарок, который мы можем себе сделать сегодня — это разрешить себе быть любой.
Ваше тело не обязано соответствовать праздничной открытке.
Оно может:
— не хотеть надевать платье
— устать от улыбок
— хотеть тишины
— просить тепла и покоя
— просто быть, без достижений и красоты
И это нормально.
Это по-настоящему.
Это и есть забота.
Сегодня я хочу пожелать вам одного — возвращения в своё тело.
Не в тело, которое должно соответствовать стандартам.
А в то, единственное, которое дышит, чувствует, живёт.
В тело, которое:
— умеет уставать и просить отдыха
— имеет право болеть и замедляться
— хочет тепла и прикосновений
— помнит, что такое расслабление
— знает, как звучит собственное дыхание в тишине
Как поздравить себя сегодня?
Не только принимать подарки.
Не только наряжаться и улыбаться.
А сделать что-то маленькое, но важное:
☀️ Утром, ещё лёжа в постели, положить руки на живот и просто побыть с собой.
☀️ Выпить чай не на бегу, а чувствуя тепло чашки в ладонях.
☀️ Остановиться посреди дня и спросить: "Тело, как ты? Что тебе нужно?"
☀️ Разрешить себе не доделать, не успеть, не быть идеальной.
☀️ Танцевать. Хотя бы минуту. Как умеется. Для себя.
Вы — не функция.
Вы — живая.
Вы — целая.
Вы — здесь, в этом теле, которое каждый день делает для вас невероятное — просто позволяя вам быть.
У него нет выходных.
У него нет праздников.
Оно всегда с вами.
Может быть, сегодня — тот самый день, чтобы сказать ему спасибо?
С праздником, девочки.
С днём, когда можно просто выдохнуть.
И вспомнить, что вы есть 🌸
А как вы сегодня позаботитесь о своём теле?
Напишите в комментариях — зафиксируем намерение 👇
#8марта #международныйженскийдень #телеснаятерапия #заботаосебе #женскоездоровье #тело #осознанность #праздник #весна #женщина #любовьксебе #расслабление #телесныйтерапевт
