По словам специалиста, сильное напряжение может повлиять на развитие нервной системы ребёнка и привести к преждевременным родам.
Беременность часто сопровождается не только радостью, но и стрессом. Он может проявляться головными болями, проблемами с пищеварением, давлением, бессонницей, тревогой и раздражительностью. Высокий уровень стресса у будущей матери способен повлиять на развитие нервной системы плода и даже спровоцировать преждевременные роды.
Анастасия Согрина, медицинский психолог Районной больницы села Долгодеревенское, рассказала о доступных способах снизить напряжение. По её словам, улучшить настроение помогают прогулки на свежем воздухе и йога для беременных. Здоровое питание положительно влияет на общее состояние женщины.
«Если в теле ничего не беспокоит, значит и эмоциональная составляющая будет положительной. Обеспечение достаточного количества сна и времени для отдыха также положительно влияют на эмоциональное равновесие будущих мам. Здесь важно научиться принимать помощь от своего окружения», — пояснила Анастасия Согрина.
Психолог рекомендует делегировать часть домашних дел близким, чтобы избежать перегрузки и усталости. Забота о себе и своём эмоциональном состоянии в период беременности — не эгоизм, а необходимость.