Ты, наверное, любишь его, хочешь верить в лучшее, стараешься, чтобы всё было хорошо. Возможно, давно живешь с мыслью: "он просто такой", или "мне нужно быть понимающей".
Иногда мы так глубоко погружаемся в динамику отношений, что перестаём видеть их со стороны. Мы концентрируемся на наших чувствах, на его словах, на попытках "починить" то, что, как нам кажется, сломалось. Но сегодня я хочу предложить тебе посмотреть на это под другим углом. Не на то, что ты делаешь или не делаешь, и не на то, какой он "плохой" или "хороший". А на то, что он получает от этих отношений. Что ему от тебя нужно?
Это нелегкий вопрос, потому что часто то, что мы видим на поверхности – любовь, забота, желание быть вместе – это лишь тонкий слой. Под ним может скрываться нечто совсем иное.
Ему нужна... твоя энергия.
Подумай, сколько твоих сил уходит на эти отношения. Ты постоянно пытаешься его понять, успокоить, угодить, предвосхитить его настроение. Ты ходишь как по минному полю, чтобы избежать ссоры, или чтобы "правильно" отреагировать. Ты эмоционально выгораешь, чувствуешь себя истощенной, но продолжаешь давать, потому что тебе кажется, что так правильно, или что он иначе не сможет. Он не ищет партнера, который будет делить радость и трудности. Он ищет источник, бесперебойно питающий его эмоциональные, зачастую деструктивные потребности. Ему нужно, чтобы ты была фоном для его драм, слушателем жалоб, утешителем обид – и чтобы это было лишь односторонним движением.
Ему нужна... твоя самооценка.
Может быть, ты замечала, как после общения с ним ты чувствуешь себя хуже. Твои достоинства обесцениваются, твои достижения кажутся незначительными. Он может постоянно критиковать твою внешность, вкусы, идеи, работу, друзей. Он делает это не потому, что хочет, чтобы ты стала лучше. Он делает это, чтобы ты стала меньше. Меньше верила в себя, меньше доверяла своим ощущениям, меньше смела иметь собственное мнение. Когда ты чувствуешь себя ничтожной, кажется, что ты никому больше не нужна, кроме него. Тогда ему не приходится соревноваться ни с кем за твое внимание или любовь. Он становится единственным, кто "терпит" тебя, и ты должна быть ему благодарна.
Ему нужен... его контроль.
Он хочет быть хозяином ситуации. Его интересует твоё время, твои контакты, твои решения. Он может ревновать тебя к работе, к подругам, к хобби, к семье. И это подается под видом любви или заботы: "Я просто волнуюсь за тебя", "Я не хочу, чтобы тебя кто-то обидел". Но на самом деле, это способ отрезать тебя от внешнего мира, оставить тебя один на один с ним. Когда у тебя нет поддержки извне, когда ты сомневаешься в себе, ты становишься гораздо более податливой и управляемой. Ему нужно, чтобы ты была полностью под его влиянием, чтобы все твои шаги были согласованы с ним. Твои границы стираются, и ты перестаешь понимать, где заканчиваешься ты и начинается он.
Ему нужна... твоя реальность.
Помнишь моменты, когда он отрицал то, что ты точно помнишь? Или переиначивал события так, что ты начинала сомневаться в своей памяти, в своём восприятии? "Этого не было", "Ты всё выдумываешь", "Ты неправильно меня поняла". Он заставляет тебя подвергать сомнению всё, что ты знаешь о себе и о мире вокруг. Это очень тонкий и очень разрушительный механизм. Когда ты не можешь доверять своим чувствам и воспоминаниям, ты начинаешь полагаться на его версию событий. Его реальность становится твоей. И тогда он может манипулировать тобой как угодно, ведь ты уже не можешь отличить правду от вымысла.
Возможно, читая эти строки, ты чувствуешь внутренний отклик. Возможно, что-то внутри тебя говорит: "Да, это про меня". Это не значит, что он "плохой", а ты "хорошая". Это значит: динамика ваших отношений приносит тебе боль и забирает слишком много.
Позволь себе на секунду остановиться и прислушаться к себе.
Что чувствует твое сердце? Что говорит твоя душа? Ты заслуживаешь отношений, в которых тебе хорошо, в которых ты растешь, где тебя ценят и уважают такой, какая ты есть. Ты заслуживаешь, чтобы твоя энергия была направлена на твою радость, а не на поддержание чужой иллюзии.
Я не призываю тебя к немедленным решениям. Я лишь хочу, чтобы ты позволила себе увидеть, что происходит на самом деле. Чтобы ты начала доверять себе. Это первый, самый важный шаг.
Хочешь переиграть абьюзера?
Что абьюзер думает о ваших отношениях читай здесь