Представьте утро пятницы

Представьте утро пятницы. Солнце светит, вы выспались, выпили вкусный кофе, начальник вчера похвалил проект. Настроение огонь!🔥

Именно в этот момент вы принимаете решение:

- Согласиться на авантюрный проект.

- Купить дорогую вещь в кредит (ну, заслужил же!).

- Написать тому бывшему (а вдруг?).

А теперь представьте другой сценарий: дождливый понедельник, вы не выспались, поругались с мужем, кофе пролили на одежду. Настроение ниже плинтуса.

В этот день на то же самое предложение вы ответите: «Нет, слишком рискованно», «Дорого», «Не надо мне это счастье».

❓Вопрос: вы изменились за выходные? Ваши ценности, опыт, знания стали другими?

Нет.

❗️Изменилось только одно - настроение.

В психологии это называется - эмоциональное искажение. Мы путаем свое сиюминутное настроение с объективной оценкой реальности.

❓Как это работает:

Вместо того чтобы реально просчитать риски и выгоды, наш мозг спрашивает: «А как я себя чувствую?»

Чувствую себя хорошо, значит, решение хорошее.

Чувствую себя плохо, значит, решение плохое.

И ВСЁ. Никакого анализа. Просто подмена.🤷‍♀️

Вот и выходит, что под влиянием эмоций мы можем:

- Уволиться с работы в гневе (а потом жалеть).

- Согласиться на брак в эйфории (а потом разводиться).

- Купить абонемент в зал на год в приливе энтузиазма (и забыть дорогу после первого снега).

Психологи доказали: судьи выносят более мягкие приговоры, если перед заседанием успели поесть. Присяжные больше верят свидетелю, если у того приятная улыбка. Врачи ставят диагноз осторожнее, если устали.

Мы не компьютеры. Мы эмоциональные существа, которые притворяются рациональными.

❓Что делать?

1. Никаких важных решений в эмоциональном пике.

Счастливы до эйфории? Подождите с покупкой 3 дня.

Злы до бешенства? Не пишите заявление об уходе сегодня, дайте себе 3 дня.

2. Спросите себя: «Что бы я решил(а) в нейтральном состоянии?»

Представьте, что вы просто спокойно сидите с чашкой чая. Ваше решение то же?

3. Проверьте на «лучшего друга». Что бы вы посоветовали другу в такой же ситуации? Это отсекает эмоциональный шум.

Самое страшное в этой ловушке - мы ее не замечаем.

Мы искренне верим, что решение про увольнение было взвешенным. Но на самом деле нас просто довел этот конкретный вторник.

Вспомните свое последнее импульсивное решение и спросите: «Какое у меня тогда было настроение?»

Гарантирую, вы увидите, как настроение повлияло на решение!

А заодно и с праздником нас, девочки, девушки, женщины! 🎉Пусть наши решения всегда будут взвешенными и верными! А настроение - хорошим, независимо от внешних обстоятельств ❤️

#ловушкимышления