Ко мне в кабинет часто заходят с болью. Но иногда приходят те, у кого «всё хорошо». И это самый сложный случай. ( право рассказать получено)
***
Она всегда улыбалась.
Светлана ( имя изменено)носила свою улыбку, как идеально сидящее платье. В соцсетях — путешествия, любимая работа, чудесная семья.
В жизни — она всегда была «двигателем», душой компании, той, кто решит любую проблему на работе и организует идеальный день рождения свекрови( и не только).
На первой встрече она села ровно, положила сумочку на колени и сказала: «Я, наверное, зря пришла. У меня же всё хорошо. Просто... сплю плохо. И иногда хочется плакать, а причин нет». ( воспроизвожу по памяти)
За этой фразой «причин нет» всегда скрывается целый океан.
Мы начали говорить. Осторожно...очень.
Мне почему то сразу вспомнилась метафора слоеного пирога.
Первый слой. Под улыбкой оказалась усталость. Обычная человеческая усталость от гонки «быть хорошей для всех».
Второй слой. Под усталостью обнаружилась грусть. Оказалось, что два года назад она похоронила важные для себя мечты, но не разрешила себе горевать, потому что «надо было быть сильной для мужа и детей».
И только потом мы добрались до главного,до того места, где жила тихая, огромная боль.
Она плакала и не могла остановиться, рассказывая не про сегодня, а про детство.
Про то, как мама говорила: «Не ной, будь весёлой, а то папа расстроится». Как в школе учили: «Будь улыбчивой, тогда все будут тебя любить».
Света усвоила этот урок так хорошо, что сама поверила в свою «вечную позитивность». Она запретила себе злиться, грустить, бояться. В её внутреннем мире разрешена была только одна эмоция — счастье.
Но психика устроена честно. Если мы не проживаем эмоции, они не исчезают. Они копятся. Они превращаются в бессонницу, в ком в горле, в ощущение, что «жизнь проходит мимо», хотя внешне всё идеально.
Маска счастья — это не ложь. Это способ выжить.
Света не сразу сняла свою маску( защиты так просто убирать нельзя).
Мы учились медленно. Сначала она разрешила себе грустить по вечерам 15 минут. Потом — говорить мужу: «Сегодня я устала, мне нужна помощь».
Самым сложным и самым освобождающим было однажды сказать подруге: «У меня сейчас трудный период, я не хочу идти на вечеринку».
В ней не стало меньше света. Просто теперь этот свет был настоящим, идущим изнутри, а не отражённым от лампочки «я должна быть счастливой».
Что скрывается за маской счастья?
Обычно там сидит маленький, уставший ребенок, который когда-то решил, что его будут любить, только если он будет удобным и весёлым.
Быть живым — это не значит быть счастливым 24/7. Быть живым — значит чувствовать всё.....
Берегите себя и свою «настоящесть»)
Автор: Ирина Чаплыгина
Психолог, ЭмотологЭксперт по отношениям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru