» Когда: много мыслей, сложно принять решение. Положи ладонь туда, где сейчас больше всего ощущений (грудь, живот, горло — куда тянет). Задай вопрос: «Что со мной сейчас на самом деле?» Не отвечай словами. Просто почувствуй. Иногда достаточно одного ощущения, чтобы всё стало ясно.
Практика «Тело знает»
Когда: много мыслей, сложно принять решение.
Положи ладонь туда, где сейчас больше всего ощущений
(грудь, живот, горло — куда тянет).
Задай вопрос:
«Что со мной сейчас на самом деле?»
Не отвечай словами.
Просто почувствуй.
Иногда достаточно одного ощущения, чтобы всё стало ясно.
