Способность вставать из положения сидя ухудшается в возрасте 50 лет, а в 80 лет некоторые люди не в состоянии это сделать. Пожилые люди, как правило, могут выполнять работу, требующую небольших мышечных усилий. Например, 92 % мужчин и женщин 40 — 60 лет без труда открывают крышку на банке. Однако после 60 лет многим это оказывается не под силу. В возрасте 71 — 80 лет только 32 % смогут выполнить это задание. Вывод? Всегда тренируйтесь! Никогда не пропуская силовые тренировки! Никогда! Ничего важнее больше нет - либо присоединитесь к этой статистике! Силовые тренировки - ЕДИНСТВЕННОЕ что противостоит биологической старости. С ними не сравнится ни чего: ни бег, ни йога, ни пилатес. Вообще ничего. НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ! Или под моим индивидуальным Сопровождением, либо самостоятельно по моим программам в Клубе!