Страх разоблачения. А вдруг все узнают какой я на самом деле.

Хочу сразу отделить страх разоблачения « А вдруг все узнают, что я не идеален» от страха разоблачения « А вдруг все узнают, какой я на самом деле». Психологический механизм страха « А вдруг все узнают, что я на самом деле не идеален » довольно прост и неоднократно описан в психологической литературе. Суть его заключается в невыносимом ужасе перед перспективой быть раскрытым и испытать стыд за свою недостаточную хорошесть.( нарциссический страх)

Страх, который я хочу разобрать лишь косвенно напоминает вышеназванный и его можно описать как, сильное НЕ желание быть уличённым в тайных желаниях.

Начнём.

Существует категория людей, которые уверены, что им все должны за то, что они чего то НЕ делают, или делают только то, что им сказали.

Выражение «Быть собой», они понимают как рвануть во все тяжкие, быть в центре внимания, говорить всё, что придёт в голову не заботясь о последствиях, затыкать всем рот, принуждать других подчиняться и брать всё, что им захочется, ни в чём себе не отказывая. Таких людей сдерживает только страх наказания, и они жалуются, что им постоянно не хватает свободы.

Страх получить наказания за разоблачение истинных желаний, вынуждает терпеть, подавлять себя и напряжённо контролировать других, что бы никто не догадался какой ты на самом деле.

Поддержание контроля за своей внешней благопристойностью и иногда чрезмерной праведностью, буквально истощает человека и выражается в фоновой враждебности по отношению к окружающим.

Перед нами человек, который очень страдает и душевно и физически. Он перманентно находится в состоянии несвободы и часто, ему действительно тяжело дышать. Он терпелив, тревожен и волнуется о том, что люди подумают. К людям он относится настороженно, так как уверен, что ничего хорошего от них ждать не приходится.

Его тело зажато и сковано. Он мучается от усталости, головных болей, запоров, переживает приступы компульсивного переедания и часто плачет. Все эти симптомы портят ему жизнь и карьеру, добавляя дополнительных ограничений.

Формирование характера нашего героя ( героини) происходило в условиях крайностей. Можно сказать, что родители растили его тело, но не личность.

Так происходит, когда ребёнок был смыслом жизни и родители делали для него всё возможное, даже из последних сил и в ущерб себе, одновременно лишая его любой возможности проявлять спонтанность и индивидуальность.

Либо, наоборот, родители выполняли свои обязанности формально, больше заботясь о том, что бы ребёнок не доставлял лишних неприятностей и наказывали если он своим поведением осложнял их жизнь.

Не так важно было ли воспитание попустительским, а воспитывающие пьющими и ассоциальными или наоборот родители максимально старались соответствовать социальным нормам и жёстко контролировали ребёнка стараясь его уберечь и предотвратить всё плохое.

Важно, что маленькая личность была ограничена в способности эволюционировать, развиваться, а так и осталась на уровне годовалого ребёнка, желающего вседозволенности, доминирования и шоколадку.

Личность лишённая возможности эволюционировать не смогла поэтапно повзрослеть, а так и осталась максимально эгоцентричной и примитивной в своих мотивах и смыслах, одновременно усвоив, что никто не должен о них догадаться.

Постоянное сдерживание эгоцентричного дикаря внутри себя, не уменьшает желание сделать то, что запрещено, а лишь приводит к образованию страха разоблачения, уверенности, что тебе все должны за то, что ты не позволяешь себе проявить свои желания и выработке изощрённых способов самообмана:

- Я не злюсь, меня просто довели.

- Я не завидую, просто нечего выпендриватся.

- Я ничего не прошу, но можно же нормально ко мне относиться!

- Я ничего не требую, я просто хочу, что бы было правильно и хорошо!

- Я живу с ним ради того, что бы мои дети росли в полной семье, мне не нужны деньги и квартира его матери.

Чем может помочь психотерапия.

Клиенты с внутренним конфликтом между желанием позволить себе всё и страхом « А вдруг кто то узнает какой я на самом деле» обращаются к психологам и психотерапевтам по разным поводам.

Кто то жалуется на токсичных родителей, кто то на психосоматические проблемы, кто то на усталость и обиды на жизнь или тяжёлые отношения с пьющим партнёром.

Специалисту, очень скоро становится ясно, что основной психотерапевтической мишенью является именно вышеописанный внутриличностный конфликт.

Те, кто смогут быть честными с самими собой и преодолеют страх разоблачения выйдут победителями из этого конфликта и смогут почувствовать свободу. Только не ту, к которой они стремились перепутав её со вседозволенностью и безнаказанностью, а единственно возможную свободу взрослого человека, который понимает культурную обоснованность и целесообразность социальных ограничений и ему вовсе не нужно мучить себя ради того, что бы соблюдать правила игры. Они его совсем не напрягают.

Желаю всем психологического здоровья и жду вас на консультацию и терапию.

Автор: Борикова Марина Валерьевна
Психолог, Психосоматика нейропсихология

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru