Чем отличается схема-терапия от КПТ, в каких случаях врач её назначает и какие полезные привычки она воспитывает
Есть важная причина, по которой схема-терапия так быстро стала отдельным словом в современном языке психотерапии: слишком многие люди могут честно сказать, что они уже «всё поняли» — про свои мысли, про свои реакции, про то, как они снова и снова попадают в одни и те же ситуации, — но понимание не превращается в облегчение, а жизнь продолжает идти по знакомой колее, где тревога, стыд, самокритика или бессилие оказываются сильнее любых рациональных аргументов. Именно на этом разрыве — между ясностью в голове и тяжестью внутри — вырос метод, который сохраняет когнитивно-поведенческий корень, но добавляет к нему то, без чего трудно работать с хроническими паттернами: язык эмоций, раннего опыта и тех выводов о себе, которые были сделаны слишком давно, чтобы их можно было изменить одной логикой.
Вместе с Александрой Ялтонской, кандидатом медицинских наук, врачом-психиатром и соосновательницей Московского Института схематерапии и психологического центра MISTherapy, говорим о том, чем отличается схема-терапия от КПТ, в каких случаях она может помочь и какие практики из схема-терапии можно применять в повседневной жизни.
Ссылка на материл: https://postnauka.org/longreads/157914