А вы знаете, что такое настоящая мотивация? Раньше я думала так: мотивация - это когда ты очень хочешь что-то делать. А теперь я думаю иначе: это когда ты не хочешь, но всё равно идёшь и делаешь, ведь тобой движет какая-то удивительная сила. И вот сегодня я решила начать новую жизнь, в которой будет место настоящей мотивации. Не знаю, смогу ли я продолжить эту новую жизнь завтра и послезавтра. Но сегодня, вопреки моим правилам, я решила зафиксировать здесь свой первый день на пути к здоровью, счастью и стройности.
В конце прошлого года я вернулась на удалённую работу. Для меня это выгодней, приятней и гораздо удобней, чем ездить в офис. Более того, я очень довольна своими результатами, в любимом деле пошёл стремительный буст. Видимо, теперь пришло время постепенно разбираться и с другими сферами жизни:) И тут я обнаружила, что поправилась. Да-да, на удалёнке, сидя дома, мало двигаясь и вдвое больше кушая. Поправилась я на несколько кило, казалось бы "немного". Но это так заметно... И по фигуре, и по одежде. А ещё я вновь ощутила в полной мере мой остеоартроз суставов ног: у меня заболела стопа. Как и много лет назад, когда я поправилась после родов.
Тогда лишний вес я сбросила, при помощи подсчёта калорий. Это единственный метод, который мне помогает, потому что я очень люблю поесть и не готова лишать себя любимых продуктов. Дефицит калорий стал панацеей тогда. Затем я привела себя в форму и отбросила счётчики. По 15 минут в день занималась физическими нагрузками, и даже время от времени ходила в тренажёрный зал. Вес держался, а плюс-мину был незначительным.
С сегодняшнего дня я снова считаю. Но теперь ещё и слежу за БЖУ. А ещё сегодня я приняла решение заниматься спортом каждый день, хотя бы по чуть-чуть. В любой ситуации, и не важно, хочу ли я, устала ли на работе, хорошее ли настроение. Просто берёшь и делаешь, а результаты увидим потом. Только что я полчаса крутила педали моего домашнего велотренажёра. И поднимала гантели в 3 подхода - это единственное упражнение, от которого у меня не болят суставы рук (привет, всё тот же остеоартроз). Что я чувствую сейчас? Кайф! Первый маленький результат таков: блеск глаз, проснулся мега-аппетит и не хочется ругаться с семьёй из-за всякой ерунды.
