🌿АДАПТОГЕНЫ И ТРАДИЦИОННЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ МУЖСКОЙ СИЛЫ

🌿АДАПТОГЕНЫ И ТРАДИЦИОННЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ МУЖСКОЙ СИЛЫ

Помимо базовых микронутриентов, существуют растительные адаптогены и продукты животного происхождения, которые веками использовались для поддержки мужского здоровья, а сегодня получают научное подтверждение.

✔️Левзея сафлоровидная (маралий корень)

Официальное лекарственное средствос доказанным адаптогенным и общетонизирующим действием.

Основные эффекты для мужчин🙂‍↕️

🌱Энергия и выносливость

Способствует накоплению гликогена и АТФ в мышцах, печени и сердце, повышает устойчивость к физическим нагрузкам и снижает утомляемость.

🌱Когнитивные функции

Улучшает память, умственную работоспособность и концентрацию внимания.

🌱Репродуктивное здоровье

Применяется при снижении потенции.

Исследования на животных подтверждают её способность защищать и восстанавливать сперматогенез даже после повреждающих воздействий.

🌱Антигипоксическое действие

Повышает устойчивость организма к нехватке кислорода.

Как принимать:

⚪️Экстракт левзеи жидкий: по 20-30 капель 2-3 раза в день во время еды курсом 2-3 недели.

☝️☝️не принимать вечером из-за тонизирующего эффекта!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

❌Артериальная гипертензия,

❌аритмии,

❌повышенная нервная возбудимость,

❌нарушения сна,

❌эпилепсия.

✔️Мака перуанская: Этот суперфуд называют "перуанской виагрой".

Основные эффекты для мужчин🙂‍↕️

🌱Фертильность и качество спермы

Систематический обзор 2022 года подтверждает, что мака положительно влияет на качество спермы и сексуальную функцию.

Исследования показывают, что она увеличивает выработку спермы и подвижность сперматозоидов.

🌱Либидо и эректильная функция

Известна своим потенциалом повышать половое влечение.

В 12-недельном исследовании у здоровых мужчин, принимавших по 1,5-3 г маки в день, отмечалось повышение сексуального влечения.

🌱Энергия и выносливость

Часто используется спортсменами для повышения физической работоспособности.

🌱Адаптогенные свойства

Помогает при стрессе и усталости, улучшает настроение.

💡Разные цвета - разные эффекты

✅Чёрная мака: считается наиболее эффективной для мужчин - для наращивания мышечной массы, выносливости, концентрации и либидо.

✅Красная мака: полезна для женского здоровья и баланса гормонов.

✅Жёлтая мака: повышает энергию и концентрацию.

Как принимать:

⚪️Дозировки в исследованиях: от 1,5 до 3 г в день курсом обычно не менее 8-12 недель для заметного эффекта.

☝️☝️ Систематический обзор отмечает, что качество многих исследований остаётся невысоким, и необходимы более строгие клинические испытания . Однако 55 из 57 изученных исследований сообщили о положительных эффектах.

✔️Панты марала

Традиционное средство тибетской медицины, которое сегодня активно исследуется российскими учёными.

Основные эффекты для мужчин🙂‍↕️:

🌱Простата (важнейшее открытие!)

Исследование на модели доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) показало, что полярные липиды пантов марала:

- Уменьшали массу предстательной железы.

- Снижали уровень пролактина и 5α-дигидротестостерона (активной формы тестостерона, стимулирующей рост простаты).

- Повышали уровень тестостерона.

😘Эффект был даже сильнее, чем у экстракта Serenoa repens (пальмы ползучей), традиционно используемого при ДГПЖ.

🌱Спортивная выносливость

Исследование на спортсменах показало, что приём порошка пантов марала в дозе 4 г/сутки:

- Стимулировал синтез эритропоэтина (повышает количество эритроцитов).

- Сохранял запасы железа, предотвращая анемию.

- Нормализовал показатели перетренированности (глюкоза, лактат, кортизол) и повышал индекс анаболизма (соотношение тестостерон/кортизол).

🌱Мышечная ткань

Некоторые компоненты пантов (из сухожилий, хвостов) могут усиливать биосинтетические процессы в мышцах, хотя их тонизирующее действие проявляется не сразу, а в долгосрочной перспективе .

Как принимать:

⚪️Для спортивных целей: 4 г порошка пантов в день.

⚪️Для поддержки простаты: требуются уточнения у специалистов, так как исследования пока были на животных.

Продолжение...

#полезное_антонина #здоровье #мужчины #нутрицевтики #добавки #образжизни #зож